Дългосрочни LOGI - как са вашите преживявания LOGI метод - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT и
Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация
Делия
Ще ми бъде много интересно да видя как логианците, които практикуват Логи повече от година, се справят с него.
Моят собствен опит след 1,5 години
1. Напълно отслабнало, с колебания (когато съм в противоречие).
Не ставам „слаб“ с Логи (вече); можеше да работи, ако бях по-млад. Но затягането, което често се отбелязва тук, е налице; намалени почти два размера рокли - страхотно нещо за мен.
Все пак трябва да внимавам; За съжаление и това не ме спасява Логи.
В определен момент от теглото не само, че нищо не пада надолу, но тялото реагира с ненаситен апетит към въглехидрати (!) - това е, което най-много ме поразява. Моята зададена точка вероятно е достигната и вече нищо не работи.
2. Яденето на достатъчно зеленчуци остава трудно за мен.
Завиждам на всички, които казват: „Обичам зеленчуците и бих могъл да се издържам ежедневно от тях“ - не мога. Трябва много да се замисля и се радвам, че е лято: Салатата е задължителна, за да се достигнат количествата.
3. Здравето е добро засега.
Значително по-малко настинки. Не съм отсъствал от работа нито ден от Логи. Въпреки това, мускулните крампи все още ме настигат от време на време. Може би недостиг на хранителни вещества, който до днес не съм открил подробно?
Кое е най-забележителното при вас?
Поздрави на
дългосрочните приятели,
Все още не съм необходимата година LOGIan - затова всъщност не ми е позволено () да публикувам тук. Просто искам накратко да отида отново в спазмите на телетата - знаете ли, аз принадлежа към клуба там.
Наскоро говорих с някого по тази тема. Той попита дали промяната в диетата може да е довела до сравнително диета с ниско съдържание на сол. Крампите на прасеца може да са дефицит на натрий. Препоръчаха ми сода с по-високо съдържание на натрий. Въпреки това не мога да сваля тези неща - вкусът им е лош. И аз всъщност не жадувам за Boullion при тези температури. Но всъщност може да се дължи на - неволно - диета с ниско съдържание на сол. Можете да "влезете в себе си" в това отношение. В момента изпробвам различни неща за себе си.
С Най-Добри Пожелания
Лори
Тибучин
След почти 13 месеца LOGI, хранителната концепция отдавна се е превърнала в „плът и кръв“. Когато пазарувате или готвите, LOGI е естествена част от ежедневието.
В момента загубата на тегло е по-бавна, но все още е налице.
Чувствам се във форма, здрав и издръжлив, имам най-високи кръвни стойности.
Нищо не ми липсва и когато се чувствам като малко ризото, се поглезя и с това. Това обаче се случва рядко (приблизително на всеки 6 седмици).
Тъй като винаги съм бил голям фен на зеленчуците (и също така мога да ям почти незаконно количество стриди, без да ми мигне клепачът - така че нямам проблеми с животинския протеин), LOGI е идеален за мен.
поздрав
Tibouchine, дългогодишното животно LOGI:]
Мод. LOGI метод + общ относно храненето и здравето
В началото на кариерата си в LOGI преди 2 години тежах 63 кг и тенденцията се увеличава. Сега те са 60 кг и мога да ям колкото искам - и да не напълнявам! Обаче ми е трудно да продължа да отслабвам. Вече бях на 58 кг за кратко време, имам чувството, че тялото ми е твърде малко; (.
Повечето панталони с размер 38 стават отново (вече бях на път към размер 42!).
Качеството ми на живот се подобри много до степен, че мога да се наслаждавам да ям това, което често съм си прищипвал в по-ранни времена. И тъй като познавам хляба с трици на Карлита, отново закусих „истински“.
Умората, която ме парализира всеки ден, преди LOGI да изчезне - обедното време също изчезна. Справям се с много по-малко сън.
Вече не познавам възпалени мускули, дори след напълно непознато усилие.
Всеки път, когато зъболекарят ми се чуди за здравите ми венци и липсата на зъбен камък.
Нашият селски пекар наскоро попита дъщеря ми дали нещо се е случило, защото вече не пазаруваме с него:(.
Както пише Tibouchine, концепцията за храненето е плът и кръв. Във всеки случай не можех да си представя да съживя по-ранните си опити за хранене (имаше доста;)).
С Най-Добри Пожелания
Рут
Анджела Тухелт
Здравей, Логис.
Обобщавам своите 2 години и 4 месеца:
Начални условия: 52 години, 1,68 висок, 87 кг тегло, без здравословни проблеми въпреки предстоящата менопауза, кръвни стойности всичко ОК.
Ева Х.
Здравейте Делия и заинтересовани хора!
Поглеждайки назад към 23 месеца LOGI:
Намаляване за 11 месеца от 73 на 59 кг.
В момента около 62 кг.
Възраст в началото на LOGI: 51 - Така че отслабването също работи на тази възраст.
В средата на тримесечно плато с тегло, което ми помогна много, да се справя повече със стойността на диетата LOGIC и да се измъкна от фиксацията върху отслабването. Толкова добре се справях с LOGI по толкова много начини толкова скоро, че разбрах, че съм намерил правилната форма на хранене за мен, която се изражда в силна еуфория, която е добре позната на дългосрочните LOGI.:]
По отношение на теглото се чувствам подобно на Рут през последните няколко месеца - получих минимума от предходната година през есента и преди. а. Загубих зимната си ваканция и оттогава теглото ми се увеличи, независимо дали ям повече или по-малко, имам ли стрес или не, спортувам ли или не намирам време - което има предимството, че едва ли някога стъпвам на кантара - след десетки години най-накрая мога да го направя. В момента съм на почивка за първи път от векове без кантар, досега винаги трябваше да ги взема със себе си.
Въпреки това все още съм на размер 38, 36-те ми панталона все още ми стоят, някои не толкова хубави, колкото миналата година .
Когато извадих летния си гардероб тази година след зимата, за първи път от десетилетия не бях разочарован, че вече нищо не ми пасва. През други зими винаги бях качил до 10 кг или дори повече.
Досега имах "стандартно оборудване" на най-важните дрехи на склад във всички размери от 38-44. 40-44 вече са раздадени и раздадени. Това бяха общо 3 куфара.
Това, което също ми харесва по отношение на облеклото, е, че вече не трябва да си казвам както преди: „Не мога да си позволя това или онова по отношение на фигурата“. Е, аз не се подрязвам, но има и други причини.
Всички останали постижения като загубената умора и плашещо безразличие, изгубената газ са и ще бъдат загубени.
KH от ниво 4 все още не ми харесват - особено когато някой друг ме изяде на почивка, ям топка сладолед или мини порция шоколадов мус, ако изглежда привлекателно. А в Италия от време на време половин порция тестени изделия.
Не ям паста вкъщи - изключение: по предложение на Рут, лазаня със само два слоя лазаниеви листове.
Простуда - хмм, като цяло всъщност не регистрирам такива неща - но не трябваше да имам нищо подобно през последните 1 1/2 години, с изключение на два дни.
Що се отнася до зъбите, все още не мога да кажа много. В крайна сметка няма нова кариес за една година.
За съжаление тенденцията към пародонтит се проявява в семейството - тук не виждам никакво подобрение, но може би би било по-лошо без LOGI?
Да, вкусната храна, това е хит!
От една страна, ежедневната радост от яденето, но от друга не постоянната загриженост за това, както беше при всички диети в миналото - броих веднъж, с диета No 30 спрях да броя, бях пробвал толкова много и още преди LOGI.
Все още изпитвам голямо удоволствие от факта, че животът ми вече не се характеризира с ежедневен отказ - и това, както вече споменах, влияе и върху други области от живота ми.
Фактът, че нищо не е „забранено“, когато става въпрос за ядене, прави готвенето още по-забавно. Винаги съм се наслаждавал на готвенето, но по някакъв начин загубих креативността си по времето преди LOGI. Това е повече от върнато с LOGI. Освен това има фактът, че почти винаги подреждам ястията си добре, освен когато съм под стрес и от време на време ги украсявам добре. Правя това само от LOGI.
Кръвни стойности:
Няма промяна - холестеролът ми все още е висок, но всичко останало е наред - вероятно е генетично.
Всичко на всичко:
Повече качество на живот, по-малко ограничения, по-малко разочарования (фигура), повече свобода - просто невероятно количество благополучие.
Никога не съм мислил, че диетата може да ми повлияе толкова много.
Не на последно място, бих искал да кажа, че за мен инструкциите на шеф за удоволствие, не само в Червената книга, но и в някои публикации във форума, бяха много ценни.
Винаги съм бил добър да помагам на други хора да се забавляват, но фактът, че най-накрая самият аз станах най-добрият ми гост всеки ден, мога да го направя само чрез LOGI, благодарение на LOGI.
Е, това стана малко по-дълго сега - току-що завърших дълъг поход и се чувствам удобно с вдигнати крака .
С уважение - надявам се тази тема да е интересна и мотивираща за нови LOGI
Е, тогава ще бъда, годината ми е пълна в началото на август, но какво, по дяволите.
За 11,5 месеца свалих 66 кг без да гладувам, без да се напрягам и без да се съпротивлявам на нищо. В момента все още тежа 99KG с височина 1,82м. Много съм доволен от успеха.
Промяната беше лесна за мен и досега съм интернализирала Логи, че вече не мога да си представя нищо друго. Напълно съм забранил от менюто си хляб/тестени изделия/картофи и т.н., всъщност освен малко мед за винегрета си, не използвам нищо от горните две нива.
Това, което ме дразни отново и отново, са комплиментите, които получавате, защото сте "упорили" Логи, храната ми има по-добър вкус, чувства се по-добре и ме кара да се чувствам сита и всичко това без съжаление, за разлика от последователите с ниско съдържание на мазнини около мен ( Именно те ми правят тези комплименти, те все още не искат да го изпробват, по-скоро правят последния опит с Watchers.
За в бъдеще се надявам, че последните 20-25KG също ще се сбогуват.
Тази публикация вече е редактирана 1 път, последна от нормата (12 юли 2006, 19:58)
Делия
66 кг .
Това явление винаги ме изумява. Мисля, че те просто се страхуват да "се откажат" от обичайните неща и могат да го прикрият толкова хубаво с: "Така че хляб и такива. И ТЕ ТРЯБВА! И като оставим това НЕ МОЖЕ да бъде здрав!"
Поздрави, Делия -
който е много доволен от интересните коментари по темата =)
Ева Х.
Не забравяйте запетая?
Цялото внимание!
Може ли това да стане по отношение на здравето? Въпреки LOGI?
Все пак най-добри пожелания!
много поздрави
Ева
Ева Х.
Вече сте "различен човек", нали?
Радвам се за вас, че мина толкова добре!
Кати
Загубата изобщо не е въпрос - разбира се, как би могло да бъде иначе? Колко? Не знам, но дяволски щастлив! Какво друго ще видя - ще се храня ли някога по-различно? Дяволът би трябвало да ме хване, а той не може да го направи!:]
О, ангелче, дори и да си бил по-млад, мислиш, че ще получиш това, което си представяш по отношение на фигурата, така че да няма нищо, което би могло, трябва, трябва да се представя ...? Но това изобщо не може да направи LOGI. Суаооооооооо често четете и чувате, че LOGI може да направи адски много за чувство за благополучие (в собствената си кожа !) и точно това дори рядко създават дори чисто оптимални измерения, харизма и ефект идват отвътре и отвътре Нищо annerm =)
Когато започнах да чета тук, намерих за очарователно, че има хора, които правят LOGI от толкова много време и се чудех дали мога да кажа и това? Много съм съмнителен, помислих си, че ако правех LOGI толкова много (година или нещо такова), щях/бих могъл да се изразя тук, е, не бих могъл да се запазя (трябва да се дължи на атмосферата на този форум имам:)) и сега мога "официално" да кажа нещо за дългосрочните LOGI във вашата тема (аз съм по-дълъг от теб, а!) и да намеря LOGI най-нормалното нещо на света =)
Не знам къде е отишло времето, но със сигурност знам, че няма да се храня по различен начин!
Що се отнася до здравето, не мога да направя нищо, преди бях много здрав и все още съм.
Страховете, които имах (като диабет тип 1, гледате по-внимателно бъбреците си), се разсеяха с удоволствие - изобщо няма проблем с протеина!
Все още чакам страничните ефекти, понякога описани от някои с "постоянна употреба", мисля, че са добри:]
Вероятно не съм водещ LOGI, просто се придържайте към принципите: напълнете стомаха със зеленина, осигурете необходимата ситост с протеини и следете правилните мазнини - иначе се радвам на цялата свобода на LOGI! Виждам пирамидата като цяло и не се страхувам от никое ниво - мога да понасям всичко, но сега стоя в пекарната и си взимам сандвич и му се наслаждавам, както от време на време се наслаждавах на парче торта и мислех всеки път колко е лудо, обичахте да го ядете през цялото време, защото е здраво в главата ви: Здравословно е и не ви дебелее ... моята торта вече е добре напълнен кок
Не ми липсва нищо, когато става въпрос за ядене и просто не ми се прави без.
Не мога да опиша големи промени, промених храната си, а не живота си и LOGI се вписва идеално.
Намирам толкова много неща за забележителни в LOGI, но лично за мен това направи разлика, която дори не беше описана и с която никой не може да започне нищо тук, но след 5 наистина скапани години успях да оставя разстройството на хипо-възприятието си зад мен, въпреки че напразно изпълняваше всичко, което беше препоръчано, за да го вземе под контрол. Направил е себе си и е в миналото. За това ставам на колене по всяко време и много силно благодаря.
Ям това, което ми харесва, нямам чувството да се отказвам, непрекъснато чувам, че трябва да спра да отслабвам (това е глупаво, защото няма да ям по различен начин) и обичам да не правя нищо - просто да ям - себе си чувствам се доволен от теглото си.
Предложената от мен рецепта за нов логис би била: направете го умно, разберете, разберете, помислете за това, вкарайте го в мозъка си и преди всичко го оставете да потъне в стомаха ви, тогава той ще работи напълно сам! След това се опитайте да се освободите, изправете се честно пред храната и оставете това да се случи, LOGI има време!
Звучи просто, което за мнозина не е, но по принцип го намирам за толкова просто. Не имитирайте, разбирайте принципите и ги включвайте в собствения си живот - тогава ще се получи!
за разбирането
Кати
P.S Наистина бих имал нещо против, ако LOGI беше направил различен човек от мен, но хората са толкова различни