Дълголетие. Седенето твърде много убива!
Седенето повече от шест часа на ден драстично намалява продължителността на живота ни и увеличава риска от рак.
Ти не си роден да живееш като звяри “, пише Данте в своята„ Божествена комедия “. Нито да седи на едно място, може да се добави в светлината на най-новите научни открития. Когато се появи преди около двеста хиляди години, Homo sapiens беше близо до съвършенство: късокосмест двуноги примат, той беше адаптиран към живота на земята и хранителните му навици бяха тези на събирачите на ловци. Той беше надарен с силно развит мозък, надарен с абстрактни разсъждения, език и способност за самоанализ. Той беше по-развит и по-интелигентен от представители на всички останали видове. Но макар и необикновени, това тяло и ум не са проектирани за заседналото съществуване, което постепенно се е утвърдило, поне в индустриализирания свят, през последния век. Начин на живот, който на практика се превърна в норма в ерата на интернет.
Когато не спи и не ходи, мъжът (или жената) на 21-ви век е постоянно седнал: на бюро, на маса, пред екрана на компютъра или телевизора. Нови проучвания обаче ни напомниха, че седенето през целия ден в продължение на няколко години може да има катастрофални, а понякога и необратими последици за нашето здраве. Електрическата активност на мускулите се срива. „Мускулите стават толкова отзивчиви, колкото тези на мъртъв кон“, предупреждава проф. Марк Хамилтън, изследовател от Биомедицинския изследователски център в Пенингтън в САЩ. Това може да отведе метаболизма ни в отрицателна спирала.