Дългият път от нощта към деня; фабрика за играчки
както моите сталкери в instagram вече знаят, напоследък се превърнах в своеобразно зайче във фитнеса:)). по-точно всяка сутрин * ставам от леглото почти естествено около 6 часа [. ], след максимум 45 минути вече съм на степера и едва тогава мозъкът ми започва да се събужда. и след това съм пълен с енергия през целия ден. [Не се шегувам, наистина имам високо кардио, защото не знам какво да правя с него и съм толкова пристрастен към това нещо, че дори не ми минава през ума да пропусна един ден във фитнеса, страхувам се, че няма да… Губя си mojo:))]
но не това исках да кажа. отивайки в тази добре оборудвана стая открих телевизията и откривайки телевизията намерих канала със знаменитости E! което е сензационно. [Казвам ти, че не си живял, докато не си видял #RichKidsOfBeverlyHills:)))]
така или иначе, едно от предаванията, които продължавам да хващам там, е "тяло за отмъщение с khloe kardashian". не затваряйте страницата, защото не се заблудих окончателно [надявам се:)))] и имам точка. сюжет: kk [което изглежда успешен случай в управлението на загуба на тегло] води в шоуто различни жени, които искат да отслабнат и им предоставя своите треньори и диетолози. и те са мотивирани от идеята да отслабнат, за да „отмъстят“ на някого, в повечето случаи лош съпруг или приятел, който не ги обича безусловно.
Тази идея, че можете да отслабнете или, моля, можете да направите радикални и постоянни промени в живота си, мотивирани от външен фактор, е съвсем накратко глупава. да, разбира се, можете да прекарвате 2 часа на ден във фитнеса, докато пирувате с 1200 калории протеини и фибри, подхранвани от мотора на омразата към бивш, семейство, което ви се е смеело през целия живот или колега, когото искате да предизвикате завист - но не мисля, че този вид негативна мотивация може да ви задържи на повърхността за повече от няколко седмици, в най-добрия случай. Заинтригуван съм от случаите на супер решителни хора, които успяват да се придържат към строга програма за отслабване, да речем, непрекъснато повтаряйки „очите си за наградата“ с поглед върху роклята с 2 по-малки мерки, взети като мотивационен тотем. това ме заинтригува, защото не успях с всичките си усилия да бъда един от тях, макар че Бог знае, че купих тонове дрехи по-малки, отколкото трябваше:)).
за мен [и честно казано мисля, че за всички в дългосрочен план] положителната мотивация е милион пъти по-добра. тъй като откакто се познавам [тоест от около 3-4 годишна възраст по този начин], аз съм се колебал между затлъстели и само дебели, тъй като знам, че живея с постоянното, твърдо и невъзможно да унищожа убеждението, че трябва да съм различен, отколкото съм. убеждение, подхранвано ежедневно от много добронамерените, но много зле формулирани съвети на семейството [не яжте вече този хляб, да, брат ви може да яде, защото е слаб], от ежедневното тормоз [училище в края военният квартал не е най-удобното място за момиче, принудено да носи сутиен от 11 години], от изключване от висшето общество:)) [Съмнявам се, че някога ще забравя как на много подбрано пижамно парти на съученик 9-и бях поканен само защото ана, моят bff и готиното момиче от класа, открито заявиха на домакина, че не идва без мен], мъжки отзиви хммм, как да ги кажа, смесени:)) [това е доста неудобно, когато приятелят ви, в когото в глупостта си все още сте много влюбени, се разхожда из къщата, тананикайки „жените отслабват“].
докато буквално се уморих и отегчих от всички тези неща. животът е кратък и няма да го прекарам в очакване вълшебният момент да бъде съвършен. Писна ми непрекъснато да мисля, че _не трябва да ям сладкиши [и след това да ям цяла торта, ако е възможно, не от удоволствие, а от болно чувство на самоомраза], писна ми да мисля, че няма смисъл да нося нещо различно от първата черна тениска, която попада в ръката ми, тъй като така или иначе изглеждам адски, писна ми да се чудя ооо, но какво ще мисли x или y за мен, ако кажа или направя това нещо [където x или y са членове на противоположния пол, които не са били безразлични към мен по време на мисълта, и това нещо не казвам какво е било, защото се страхувам, че майка ми един ден ще прочете този пост, как активен е в интернет сега:))], по принцип съм уморен от идеята, че светът е перфектен, само че аз съм неадекватен. Мисля, че с две думи бихте могли да кажете, че остарях и загубих търпението си:)), но е милион пъти по-удобно да мислим, че светът е колекция от очарователни несъвършенства и вие сте един от тях, абсолютно адекватен точно както се намирате.
и тогава има този страхотен превключвател - когато стигнете до заключението, че сте точно такъв, какъвто сте, започвате да се държите много добре със себе си, тоест да правите всичко възможно, за да се чувствате добре. което може да означава да правите повече упражнения, защото ви зарежда с енергия, ядете по-лека вечеря, за да се събудите в добро настроение [истинска история!], отказвайте се от индустриалните сладки, защото обслужвате по-добре, обличайте се по-добре, защото просто е забавно и така нататък. и всички тези малки неща, заедно, създават положително състояние, което се храни от себе си и в крайна сметка ви мотивира да се чувствате все по-добре. най-важното е, че ви мотивира отвътре навън, а не обратното - тоест в дългосрочен план имате много по-голям шанс този двигател да се върти все по-силно, да не пада. и така всеки ден се превръщате в по-щастлив човек и когато сте щастливи виждате много по-добре всички красиви неща около вас. [защото знаеш интернет, все едно когато вземеш бръмбар, да речем, а след това виждаш само бръмбари на улицата:))]. и когато сте изложени на красиви неща, вие се превръщате в по-добър човек, а когато сте по-добър човек, разпространявате само положителна енергия около себе си и правите всички по-щастливи като.
в заключение, ако искате да направите света по-добър, почерпете се добре и останалото ще последва: D.
Ще ви оставя с любимата си песен от последния месец. Самата тази жена е страхотна.
* всяка сутрин, с изключение на тази, последвала тази публикация. когато бях толкова уморен, че не можах да извадя колата от паркинга, затова се върнах в къщата и се върнах в леглото, облечен в чорапогащник nike:)). защото да, можете напълно да имате всичко и да сте добре отпочинали в процеса!:))