Дълъг живот Малко калории по-добре от много упражнения - ПОДХОДЯЩЕ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Здравословната диета е всичко и всичко: ако искате да извлечете колкото се може повече от живота, трябва да броите калории вместо километри, според резултата от американско проучване.
Тези, които се хранят с калорична диета, може да живеят по-дълго. В проучване върху мишки изследователският екип, ръководен от Дерек М. Хуфман от Университета в Бирмингам в Алабама, установява, че здравословната диета е значително по-полезна от гледна точка на продължителността на живота от редовните упражнения.
Изследването се основава на предишни проучвания върху плъхове. Те бяха показали, че животните, които обичат да се движат, живеят по-дълго от техните сътрудници, които не са много пъргави със същото количество храна. При по-нататъшно сравнение на мързеливи малки ядящи и гризачи, които са правили много упражнения с нормален прием на храна, се оказа, че тези, които ядат повече, живеят по-кратък живот.
На хората и мишките
Според учените причината се крие в хормоналните промени, които се причиняват при мишките чрез строга диета. Изследователите също така установиха, че повече инсулин протича през кръвта на ненаситни гризачи. Няма значение дали животните са се движили много или не. Инсулинът допринася основно за диабета.
Две проучвания върху хора доведоха до сравним резултат: Умерената консумация на калории насърчава физиологичните ефекти, които не могат да бъдат постигнати само с упражнения. Физическата активност обаче е изключително важна за хората, защото за разлика от мишки или плъхове, те са по-склонни към сърдечно-съдови заболявания и спортът може да ги предотврати.
Източник: Американско физиологично общество