DLD 2016 Медицинска звезда Дейвид Агус В твоите ръце са 7 съставки за дълъг живот -

В един красив, нов медицински свят, пред хората се откриват вълнуващи възможности за дълъг живот. Звездният медик Дейвид Агус е убеден в това. Дори сега тези седем стратегии могат да удължат живота ни.

Дейвид Агус е един от водещите биомедицински изследователи.
Според него днес живеем в най-добрия свят, за да водим здравословен живот.
В „смелия нов свят“ можем да поемем много повече контрол от преди.

Кой не би харесал това? Рецептата за дълъг живот - в най-доброто здраве, разбира се. Някой, който знае доста съставки за него, е Дейвид Агус. Медицинската звезда се прочу като лекар за основателя на Apple Стив Джобс.

На конференцията DLD онкологът говори в лекцията си „Щастливите години“ - за едноименната книга, която наскоро беше публикувана - за щастливите години, които предстоят за човечеството. В „смелия нов свят на медицината“ се докопаме до „ключовете за царството на уелнес“.

„Технологичната пробиомика, комбинация от протеини и микробиом, може да ни помогне да следим отблизо нашето развитие в организма“, каза лекарят в интервю за Джо Шендорф.

Медицината на бъдещето ще ни отвори тези възможности:

Подгответе се и отслабнете без диета
Упражняване на имунната система за борба с рака
Променете ДНК, за да избегнете определена съдба на болестта
Премахване на риска от инфаркт
Обръщане на процеса на стареене
Познайте лекарствата в детайли, за да нямате странични ефекти

След двата му бестселъра „Живот без болест“ и „Лесният път към дълъг живот“, поп звездата сега проследява медицината. Според новата му творба персонализацията е вълшебната дума за здравословен човешки живот в бъдеще.

Дори сега хората биха могли да направят много за собственото си здраве. Достатъчно е да разгледате няколко съвета. Защото мотото на Дейвид Агус е: Предотвратяването на болестите е по-добро, отколкото борбата с тях по-късно.

7 съставки за дълъг живот

Избягвайте възпаление в тялото: Ето защо Дейвид Агус съветва младите хора да правят ежегодна ваксинация срещу грип. Защото дори да преживеят болестта, възпалението може да остане в тялото.
Вземете ниски дози аспирин и статини: За да не позволи първоначално възпалителни процеси, онкологът препоръчва и ASA с ниски дози на хора със здрави сърца и нормални нива на холестерол. Проучванията показват, че тези над 40, които приемат ниски дози аспирин и инхибитор на холестерола всеки ден, имат по-малък риск от смърт от рак, инфаркт или инсулт.
Не приемайте витамини: „Нито едно проучване не е показало, че витамините предпазват сърцето или предотвратяват рака. Напротив, все повече изследвания показват, че високата доза витамини ускорява някои заболявания “, казва Дейвид Агус, обяснявайки апела си към пресни, естествени храни.
Придържайте се към редовен ритъм на хранене: Лекарят Ви съветва винаги да обядвате по едно и също време. Най-добре е да поставите в чинията много зеленчуци (зеленчуци с фибри като аспержи или броколи), риба и малко рафинирана захар.
Спите ли редовно: Сънят поддържа тялото в равновесие. Няма значение, че спим много. По-скоро става въпрос за редовно почиване и релаксиране. Нашият мозък също се нуждае от изчакване, за да се регенерира. За да наблюдава или анализира собственото си поведение на сън, Дейвид Агус препоръчва приложения или точни дневници (наред с други неща в книгата си „Живот без болест“).
Знаете ли личния си риск от заболяване чрез генен профил: В края на краищата хората никога не могат да знаят достатъчно за собствените си тела, според девиза на Агус. Собственият му генетичен анализ каза на лекаря по рака, че трябва да се грижи за сърцето си.
Отидете на редовни прегледи: Когато дадено заболяване избухне в организма, винаги е най-добре да се преборите с него възможно най-скоро.

Независимо дали става въпрос за сърдечни заболявания, рак или диабет тип 2: „Станете и се движете“, казва Дейвид Агус. Тялото ни е създадено да се движи.

Лекарят казва, че най-трудното е винаги да се позволят решителни промени. Но си струва да "подобрим качеството си на живот".