Дюкан рецепти главен готвач
Хляб Дукан
Първо смесете яйцата, пшеничните трици, царевичното брашно, сусам, сол и черен пипер в купа с бъркалка. Ако искате да добавите кубчета шунка, изпържете ги, деглазирайте с тире вода и след това добавете. Сега разбъркайте кварка,
Микровълнови ролки Dukan
Комбинирайте всички съставки в безопасна за микровълнова купа купа. Оставете го да попие за кратко и след това го поставете в микровълновата с пълна мощност за 4 минути. Оставете да се охлади. Съвет: Може и да се препече!
Палачинки Dukan
подходящ от фаза 1
Хрупкави шоколадови бисквитки Dukan
Dukan диета подходящ протеин плоска супа
Сервира за гладни, съдържа овесени трици за 1 ден
Бисквити Dukan
Лайм желе а ла дукан
Пригответе желатина според инструкциите на опаковката. Междувременно смесете кварка и киселото мляко с подсладителя до гладка смес. Изцедете сока на лайма с малко пулп, добавете и разбъркайте добре. Няколко супени лъжици смес от кварково кисело мляко с желатина
Торта Dukan Quark Chocolate Orange
от микровълновата
Чийзкейк Dukan
лек и богат на протеини, за 12 броя
Сладка запеканка от кварк според Дюкан, от микровълновата
Вкусът е топъл и студен, много променлив
Dukan пиле тиган
Накълцайте лука, чесъна и джинджифила и задушете. Поставете филето от пилешки гърди на кубчета и добавете в тигана. Добавете доматено пюре и запържете всичко. Добавете бульона и оставете да къкри, докато месото се свари. Със соев сос, сол и
Kaiserschmarrn à la Dukan
Отделно яйце. Смесете пшеничните трици с овесените трици, след това разбъркайте млякото, двата вкуса, подсладителя, жълтъка и млякото. След това разбийте белтъка до твърдост и сгънете в сместа. Оставете да почива в хладилника за 30 минути. Масло в покритие
Обилни палачинки за диетата на Дюкан
Смесете овесени трици, пшенични трици, нискомаслена кварка и яйца в тесто и подправете добре с черен пипер, сол и босилек. Добавете чесън на прах или червен пипер на прах, лют червен пипер или лют червен пипер на вкус. Подправките вървят добре с де
Леко, нискомаслено варено сирене, направено от сирене Harz
подходящ за ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини, Dukan, Montignac, Logi
Супер лек тиган за риба
Ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини, подходящо за Dukan Phase 2, както и за всички други диети с ниско съдържание на въглехидрати, SiS и др.