Дюкан - илюзийна диета, която унищожава тялото Свободна мисъл
Статии от същия автор
През последните години модата на „чудодейните диети“ завоюва все повече място сред онези, които се борят с излишните килограми. Предимството да се достигне желаното тегло за много кратко време направи тези „рецепти за отслабване“ начин на живот за много хора. Любимата е диетата на Дюкан, диета, която е толкова ценена от пациентите, колкото и предизвикана от лекарите.
Съгласна от пациентите, но предизвикана от лекарите, диетата на Дюкан или хиперпротеиновата диета има предимството, че намалява драстично излишните килограми за относително кратко време. Въпреки това, свързано с нуждите на организма, „чудодейната диета“ не отговаря на принципите на здравословното и разнообразно хранене.
"Диетата на Дюкан е диета с високо съдържание на протеини, т.е. богата на продукти, съдържащи животински протеини (постни колбаси, сирена, яйца, кисело мляко) и мазнини от мазни плодове. Много пациенти спазват тази диета, тъй като тя има предимството да произвежда значителна загуба на тегло., който насърчава изгарянето на липидите за съхранение като енергиен източник.
С други думи, тази диета е структурирана на четири етапа, които се фокусират върху прекомерната консумация на протеини, в ущърб на плодовете и зеленчуците ", обясни д-р Камелия Лакатуш, специалист по диабет, хранене и метаболитни заболявания, в медицинския център по гастроентерология, хепатология и храносмилателна ендоскопия Gastromond.
В дългосрочен план всяка диета може необратимо да повлияе на функциите на организма и може да генерира редица изключително опасни заболявания. Или изключването от диетата на храни, които съдържат фибри, които помагат на храносмилането, или въглехидрати, които осигуряват енергия, включва появата на изключително агресивни странични ефекти.
"Диетите са диетични планове, предназначени да създадат висок калориен дефицит, т.е. да помогнат за отслабване. При умерен калориен дефицит и разнообразна диета по време на диетата, резултатите са не само желаните, но ефектът им е дългосрочен.
При балансирана диета тялото обикновено поддържа киселинно-алкален баланс в кръвта. В случай на хора на диета на Дюкан, поради наличието на твърде много кетонни тела в кръвта, тялото вече няма да може да балансира нивото между киселини и основи, което ще направи кръвта кисела, състояние, известно като кетоацидоза.
Ефектът засяга черния дроб и бъбреците, като по този начин увеличава риска от чернодробна и бъбречна недостатъчност, сърдечно-съдови заболявания, камъни в бъбреците или чревни транзитни нарушения. Диетата с високо съдържание на протеини също може да повлияе неблагоприятно на нивата на холестерола в организма, а високите нива на пикочна киселина в организма могат да доведат до подагра или влошаване.
Също така, пълното елиминиране на определени групи храни, когато се спазва диетата на Дюкан, може да доведе до анемия, летаргия, депресия, запек.
Тази диета не се препоръчва за бременни жени или такива, които кърмят, защото определено има дисбаланси, причинени от недостиг на витамини и минерали, или такива, които страдат от диабет тип I или са зависими от инсулин “, каза лекарят.
Като препоръка в борбата с килограмите са нискокалоричните диети, т.е. калориен прием, който съчетава всички групи храни, спазвайки принципите на здравословното хранене. В допълнение към това, което слагаме в чинията, лекарят препоръчва движение, надежден съюзник на хората с наднормено тегло.