Дюкан и мотивиран
Здравейте
Започнах да правя диетата на Дюкан от понеделник 12 март .Следователно оставам на две седмици с изходно тегло 94,9 за 1 m 62 .
Преди да направя Dukan, се опитах да възстановя баланса на храната за един месец и не постигна много резултати в дългосрочен план .Бях започнал от 96.1 .
Днес съм в PL за период от 5 дни .ха да, правя 5 PP 5 PL за тези, които следват Dukan.
Теглото на кантара тази сутрин 91.1.
Така че загуба на всичко 5 кг от началото .Претеглям се всяка сутрин, но запазвам теглото в понеделник като ориентир .
Това е всичко за момента. Надявайки се да имате приятели или приятелка на диета, защото е по-добре да имате няколко, които да продължат в дългосрочен план .
Не съм изключителен, не съм правил нищо през живота си, но много го обичах.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Благодаря ви, че се отбихте да ме посрещнете .
Винаги толкова мотивиран .
Подобни теми
Дневник на убеден DUKANAUTE. (тествано и одобрено!:-)
60 килограма загубени с Дюкан и борбата продължава!
ресторант dukan paris
Не е опасно Dukan за здравето?
. само бърза бележка, за да се представя.
Тук ме наричат Pierrot, направих Dukan през 2012 г., свалих 77 килограма за 1 година благодарение на диетата на Dukan, оттогава съм стабилен, като спазвам високо протеинова диета и без да правя пропуски, но както правя. Dukan често кажете, че е завинаги. това е чудесно за бързо отслабване, но също така е и ужасно, защото се вдигате толкова бързо, ако бъркате отзад. така че ако сте мотивирани и ако сте готови да останете сериозни, сигурен съм, че ще имате голяма загуба.
Тук е предимно бившият Дукан, никой не е „активен“ в режима, но по темата „ПОСТ ДУКАН ЗА ТЕЗИ, КОИТО НЯМАТ ПОСТ!“ Все още има малка анимация, ако искате да разговаряте или споделяте неща.
. Тук съм по-скоро по навик и другарство, отколкото при диета/споделяне на диета.
Не съм изключителен, не съм правил нищо през живота си, но много го обичах.
Винаги толкова мотивиран .
Тествам десертите на Дюкан, за да подобря диетата .
Скоро рожденият ми ден и аз наистина не искам да прекалявам, но хей, ще се опитам да огранича възможно най-добре, защото ще хапна малко с моя мъж и децата ми .
И тогава не всеки ден празнуваме рождения си ден .
И между другото, браво Pierrot за загуба на тегло. Вие ще бъдете пример, който да следвам. Добре е да се види, че има хора, които го правят, това мотивира .
Благодаря ти Веро, наистина това беше първата цел на моята тема в началото, да общувам, за да знам на хората, че това никога не е прецакано, ако на 200 килограма успях да обърна нещата, това е възможно за всички, нито един случай не е безнадежден.