Дюкан е страхотен!
Опции за темата
дисплей
Дюкан е страхотен!
Започнах с Dukan на 4 февруари 2013 г. Начално тегло 96,5 кг с височина 1,65 м, днес везните вече показват 89,6 кг, аз съм напълно ентусиазиран и искам да продължа. Междувременно нямам нищо против, че нямам право да ям определени неща. Много искам да достигна 65 кг. За да получа мечтаната сватба като тънка булка през септември 2014 г.
Сега въпрос, нормално ли е понякога да не съм гладен? Например вчера ядох 2 супени лъжици овесени трици с малко мляко и 5 или 6 годжи плодове сутрин. По обяд 2 варени яйца и обикновено кисело мляко. Вечерта вече не ядох, не бях гладен и ако не чувствам нищо, не мога да ям и двете.
Някой знае ли?
Намерих те тук само сега. (Историите за успеха не ми се показват при заявки за нови публикации, забелязах едва днес.)
Започнахте добре, 6,9 килограма за по-малко от 3 седмици, това е страхотно.
Е, това е такъв проблем с храната на Дюкан. Тук отслабвате и непрекъснато само когато ядете! Знам, че е трудно да се яде, когато не си гладен. Но не забравяйте, че тялото ви намалява метаболизма си без протеина. Това не е диета с глад
Разгледайте нашите рецепти. Направете си вкусни неща и се опитайте да ядете, понякога апетитът идва само по време на хранене. Разбира се, трябва да осигурите разнообразие.
Това, което сте яли вчера, очевидно не е достатъчно. Абсолютно трябва да ядете повече висококачествени протеини от пиле/пуйка/риба/говеждо месо. Киселото мляко и кваркът са предназначени за между храненията, а не като основно хранене.
Във всеки случай ви пожелавам много успехи
Променено от Kathinka (22.02.13 в 18:28) Причина: печатна грешка
Поздрави от Катинка
165 см висок, на 48 години
Съхранение от 01.09.12 г. Теглото е стабилно
Тегло в момента: 57,5 кг - 58,5 кг