Диверсификация при 5-месечни бебета

Бебето ви на 5 месеца ли е? Все още не сте започнали да разнообразявате диетата си и не знаете дали е точното време? Експертите смятат, че кърменето трябва да се извършва поне до 6-месечна възраст, но можете да започнете да въвеждате твърди и течни храни в диетата на вашето мъниче от тази възраст. Ето основните правила за разнообразяване при 5-месечни бебета.

Повечето родители не знаят кога точно да поставят твърда храна в диетата на бебето си. Какво казват специалистите? Повечето педиатри препоръчват разнообразяване на диетата си на възраст от 5-6 месеца.

Консултирайте се с вашия педиатър, преди да вземете такова решение.

Откъде знаете, че бебето ви е готово за разнообразяване?

Има редица признаци, че вашето бебе е готово да приема храни, различни от прахообразно или кърма.

Увеличаване на количеството произведена слюнка
Възможност за поглъщане на твърда храна
Възможност за накланяне
Той може да контролира врата и главата ви

Обърнете внимание на тези знаци, за да можете да вземете правилното решение!

Ако бебето ви е здраво и не е необходимо да спазва специална диета, твърдите храни са разрешени от 5-месечна възраст. Тъй като това е ново изживяване, вашето мъниче може да се нуждае от известно време, за да се адаптира към тази промяна.

Важно е да използвате меки силиконови лъжички (или други безопасни за бебето материали), както и стъклени съдове. Тези чаени лъжички са идеални за възраст от 5 месеца, когато бебето започва да експериментира с нови вкусове и текстури.

Диверсификация при 5-месечни бебета. Разрешена храна

1. Зърнени култури

Една от първите храни, които могат да бъдат включени в диетата на вашето мъниче, са зърнените храни, които ще му осигурят лесни за усвояване въглехидрати, протеини и витамини. Препоръчително е първо да използвате безглутенови зърнени храни.

Специалистите по хранене препоръчват включването в диетата на бебето между 4-7 месеца и не по-рано, за да се избегнат възможни хранителни алергии и непоносимост.

След като бебето навърши пет месеца, можете да започнете да му давате зърнени храни като ориз или овес. Не забравяйте да добавите адаптирано мляко или вода за по-мека текстура! Можете лесно да започнете да добавяте пълнозърнесто, булгур или царевично брашно към диетата му.

Основни правила

В началото избягвайте да използвате ароматизирани зърнени храни, заложете на безглутенови или пълнозърнести храни
Когато забележите, че бебето ви харесва зърнени храни, постепенно въвеждайте други варианти в диетата му.
Можете да загреете сместа от зърнени храни и млечна формула за по-мека текстура

2. Плодове

Плодовете са ценен източник на витамини. Как може да ги консумира? Плодовите сокове и пюретата са най-добрият вариант. През първия ден се препоръчва да дадете на бебето чаена лъжичка сок, а след това да увеличите количеството до 20/30 мл.

Основни правила

Отначало е препоръчително да му давате плодово пюре
Плодовият сок трябва да се прави у дома
Уверете се, че плодовете са узрели
Най-добрите плодове за разнообразяване на 5-месечното бебе: ябълка, круша, праскова, авокадо, банан и нектарин поради вкуса и структурата, но и защото има най-малък риск от алергии
Не добавяйте захар към плодовите пюрета
Внимателен! Плодовият сок не замества млякото. Кърменето/храненето на прах все още се прави, когато е необходимо.

3. Зеленчуци

От 5-месечна възраст можете да добавяте зеленчуци към диетата на вашето бебе. Най-добрият избор са моркови, картофи, магданоз или магданоз корени и тиква.

Супите и пюретата са идеалният начин да запознаете вашето мъниче със зеленчуци. Те могат да се ядат и със зърнени храни като ориз.

Основни правила:

Измийте зеленчуците внимателно, за да останат следи от остатъци и микроби
Уверете се, че зеленчуците са добре смлени, за да не е трудно за бебето да ги дъвче и поглъща.
Не добавяйте сол към пюретата, защото високият прием на сол в детска възраст може да доведе до проблеми с кръвното налягане по-късно
Не добавяйте подправки към пюретата, те могат да се предлагат на бебето на възраст около 5 месеца
Използвайте зехтин, защото есенциалните мастни киселини са много полезни за здравето на вашето дете
Постепенно консистенцията на пюрето може да се промени чрез добавяне на други зеленчуци като зелен фасул
Избягвайте влакнести зеленчуци
Не се препоръчва да се ядат сурови зеленчуци преди бебето да навърши една година

Диверсификация при 5-месечни бебета. Хранителни алергии към твърди храни

Хранителните алергии при бебета не са много чести, но могат да се появят. Те могат да бъдат наследствени или предизвикани от определена храна. Може също да сте въвели определена храна в диетата на бебето си твърде рано. Ако забележите, че вашето мъниче има алергични реакции след хранене с определена храна, незабавно се консултирайте с педиатър.

Диверсификация при 5-месечни бебета. Ежедневно меню

маса 1 - Кърма или сухо мляко със/без зърнени храни

Лека закуска - Плодово пюре

Таблица 2 - Зеленчуково пюре

Таблица 3 - Кърма или мляко на прах

Дайте на малкото си време да се адаптира към новите храни, следвайте основните правила при разнообразяването на 5-месечните бебета, наблюдавайте внимателно реакциите му и не го принуждавайте да яде храни, които не харесва.