Диверсификация на храните в 10 въпроса - Vocation Santé
Какво е диверсификация на храните ?
През първите 4 месеца новороденото има единична диета: мляко, гърда или адаптирано мляко. Това кърмене покрива всички нейни нужди за развитие през първите месеци.
От 4 месеца детето има повече нужди и е готово да открие нови храни, които ще осигурят други основни елементи за растежа му. Въвеждането на всякаква храна, различна от мляко, се нарича разнообразяване на храните. Помага да се подготви тялото за различните храни, които постепенно ще заместват млякото, но също така, според много проучвания, за предотвратяване на затлъстяване, диабет и хипертония в зряла възраст: добрите хранителни навици се възприемат от детството.
Кога да започне диверсификация ?
Да насърчава доброто развитие на детето, препоръчително е тази диверсификация да започне между 4 и 6 месеца.
От 4 месеца нуждите на бебето се променят: то расте, опитва се да развие мускулите си, за да се движи, мозъкът и органите му се развиват и т.н.
В идеалния случай се препоръчва да се въвеждат храни от всяка група преди детето да навърши 7 месеца:
- Група I: мляко и млечни продукти.
- Група II: месо, риба, яйца, шунка и др.
- III група: зърнени храни, картофи, варива и др.
- Група IV: пресни плодове и зеленчуци.
- Група V: мазнини (масло, сметана, масла и др.).
- Група VI: сладки продукти и производни (шоколад, мед, сладко и др.).
Какво да правите, ако родителите имат хранителни алергии ?
За Френското педиатрично общество, основано на научни изследвания, нищо не оправдава отлагането на въвеждането на храни, дори алергени като яйца, фъстъци и др., включително при деца с братя и сестри или родители, които са алергични.
Освен това, ново проучване, публикувано в началото на 2016 г., току-що показа, че за фъстъците късното въвеждане не променя потенциалния риск от алергия. Не се колебайте да го обсъдите с Вашия лекар.
Какво е мястото на млякото ?
Кърменето или храненето с адаптирано мляко във всички случаи трябва да продължи по време и след въвеждането на диверсификация. Независимо дали е майчина или индустриална, тя съдържа всички основни елементи за растежа и доброто здраве на вашето дете.
Други млека, като например краве или овче мляко, не са достатъчно богати на хранителни вещества, необходими за доброто развитие на детето и по основателна причина: човешкото новородено няма същите нужди като телето или агнешкото ! Преди 1-годишна възраст не се препоръчва да се дава на бебе, защото не са подходящи и могат да доведат до дефицити и храносмилателни разстройства.
За така наречените растителни напитки или млека (които имат само мляко на цвят), те също не трябва да се използват, тъй като те не покриват нуждите от съществено значение за растежа и дори могат да причинят сериозни недостатъци при децата. Не ги използвайте без медицински съвет.