Диверсификация на храните от 4 до 6 месеца, l; постепенно въвеждане на плодове и зеленчуци
От 4 до 6 месеца можете да започнете диверсификация на диетата. Диетата на вашето бебе постепенно ще се промени.
Какво трябва да знаете, за да започнете добре разнообразяването на храните
През първите 4 месеца от живота диетата ще бъде изключително млечна. Между 4 и 6 месеца вашето бебе ще започне да може да използва лъжицата. Сега е моментът да започнете диверсификация, независимо дали имате анамнеза за алергия в семейството си или не.
Важно е да спазвате определени правила, за да осигурите на детето си по-добро здраве и да му дадете добри хранителни навици.
Храната трябва да бъде специален момент в отношенията с детето ви. Всъщност това е моментът, в който се грижиш само за него, знаеш как да прекараш този момент в спокойствие и нежност.
Правилата на диверсификацията на храните да се спазват
Не насилвайте вашето дете да изпълни дажбата, която сте му определили: всяко дете има различен праг на ситост. Но го предлагайте редовно.
Необходимо е знаете как да повторите храната понякога 8 до 10 пъти така че детето да започне да го оценява. Не се отказвайте твърде бързо.
Вари храни, като включите най-много зеленчуци и плодове в диетата на вашето бебе.
Вместо това предлагайте продукти с един или два "вкуса", например картофи + зелен фасул, картофи + тиквички, ябълка или ябълка + круша, за да се научи детето ви да цени различните храни. Но понякога можете да смесите и няколко храни, които ще придадат на пюрето или компота различен вкус.
Детето много бързо ще бъде чувствително (точно като възрастния) към представянето на храната си. Не смесвайте всички храни, помислете за цветовете. Оформете малки различни купчини, той по този начин ще се научи да разграничава вкусовете.
Не свиквайте детето си със сладкиши (не подслаждайте бутилките с вода, дадени между храненията, внимавайте да ограничите захарта в компоти или млечни продукти).
Тези съвети са дадени като индикация, Вашият лекар ще вземе решение за промените, които ще бъдат направени по време на разнообразяването на храните, според Вашето дете, ако е необходимо.
Млякото все още е основната храна
Съхранявайте кърмата или адаптираното мляко за бебета едновременно 500 до 750 мл на ден разделени на 4 до 5 хранения. Не преминавайте към млечни продукти твърде бързо, тъй като бебето трябва да пие повече течности и водата може да не се приема добре в началото.
Какво мляко? 1-ва или 2-ра възраст ?
1-ва възраст или кърма за кърмачета се използва до 4 до 5 месеца. Преминете към мляко от 2-ра възраст или незабавна подготовка, веднага щом бебето ви изхрани цяло "твърдо" хранене тоест пюре и компот през деня. Като цяло следователно преминаваме към мляко от 2-ра възраст около 5-ия месец. Това мляко е по-богато на желязо и витамини, по-малко богато на протеини. Той се адаптира по-добре към нуждите на детето в процеса на разнообразяване.
Ако сте използвали досега HA или хипоалергенно мляко, можете да се възползвате от възможността да преминете към "стандартно" мляко. Говорете с Вашия лекар.
Зърнени храни за кърмачета
Детските зърнени храни и бебешките брашна осигуряват енергия, без да увеличават обема на млякото. Те сгъстяват консистенцията и позволяват раздалечаване на храненията.
Те могат да бъдат въведени в последната бутилка за вечерта и/или сутрешната бутилка, от 4-тия месец. Добавяме 1 до 2 чаени лъжички на бутилка (не повече от 4 чаени лъжички на ден) противно на това, което е отбелязано върху пакетите от зърнени храни. Те могат да помогнат на близкото бебе да накара „нощите му“ да продължат малко по-дълго между бутилките му, но в никакъв случай няма да го накарат да пропусне полунощната си бутилка.
Примери за зърнени храни за новородени: Моят първи Blédine ®, Nestlé P'tite Céréale ®, Picot Моите първи зърнени храни ® .
И глутен ?
Обикновено започваме с безглутенови зърнени култури на 4-ия месец, за да въведем глутен на 5-ия или 6-ия месец.
Ако кърмите бебето си, можете да предложите зърнените храни като лъжица каша.
Зеленчуци в ерата на диверсификацията на храните
Кои зеленчуци ?
От 4 месеца можете постепенно да въвеждате пресни или замразени зеленчуци, смесени със същото количество нишестени храни (само картофи на тази възраст), измити, обелени и посевни, ако е необходимо, на пара, вряща вода или задушени и смесени в гладко пюре.
Избягвайте зеленчуци, богати на фибри: зелената част на праза, солената, зеле (броколи и карфиол могат да бъдат въведени на 9 месеца, други зеле след 12 месеца) ... и сушени зеленчуци.
Как? "Или„ Какво ?
През първия ден картофите и „зелен“ зеленчук се въвеждат в един и същи ден, например картофи/зелен фасул, картофи/моркови. защото трябва да балансирате храненето с наполовина скорбялни наполовина зелени зеленчуци. След това въвеждаме нов зеленчук на всеки 48 часа . Това ви позволява внимателно да въведете нови вкусове и ако някога имате алергия или храна, която не се усвоява много добре, знаете точно кой е отговорен (последният въведен). Използвай пресни сезонни зеленчуци: зелен фасул, моркови, спанак, варена салата, тиква, тиквички, тиква, след това артишок, бял праз, грах, ряпа .
Ако вие или съпругът ви не сте от френски произход, може да искате да представите други зеленчуци, които не се консумират във Франция. Посъветвайте се с Вашия лекар дали тези зеленчуци могат да се използват при кърмачета.
Можете също да използвате замразени сурови зеленчуци (за предпочитане биологично отгледани) или, ако предпочитате, буркани за бебешка храна. Купените в магазина буркани също са идеални за хранителния баланс на вашето бебе. Можем просто да ги обвиним за донякъде монотонния им вкус, който въпреки това значително се е подобрил благодарение на усилията на производителите.