Диверсификация на храните на практика
Сега е моментът да промените менютата на вашето бебе. Нашият съвет за прилагане на диверсификацията на храните на практика за вашето малко дете, семейство храни по семейство храни.
Започвайки на каква възраст? С какво да започнем? Как да го направя ? Въпросът за диверсификацията на диетата на практика поражда голям брой препоръки, понякога правила сами по себе си и често противоречиви. Как да го намеря? Ето нашите съвети за успешно завършване на тази ключова стъпка в вкуса на бебето.
Таблицата за разнообразяване на храните: да я приложим на практика
Сега е моментът да промените менютата на вашето бебе. Ето как се хранят семейства по семейства на храните разнообразете диетата на малкото си дете ?
Зеленчуците
В допълнение към кърмата или кърмата (последното ще бъде свързано с малко количество подходящо мляко), е важно да започнете с варени зеленчуци - суровото ще дойде по-късно.
Зеленчуците позволяват добро усвояване на желязото, от съществено значение за малките деца, и осигуряват фибри за подхранване на младата им флора. Това следователно първата храна ще бъде зеленчук, през сезона, редуцирано до гладко пюре чрез внимателно готвене (пара и минерална вода) и поднесено в малка чаена лъжичка, докато детето яде, но все още без принуда.
Ще дадем например:
Моркови или швейцарски пържоли през пролетта, варени тиквички или салата през лятото, зелен фасул или копър през есента, праз или спанак през зимата.
В началото е по-добре да избягвате да поставяте в менюто зеленчуци като зеле, ряпа, целина, домат, артишок или зелената част праз. Времето за адаптация намалява със седмиците и в зависимост от храносмилателните промени, ако е необходимо (обрив от пелена, зачервяване, кожни реакции и др.). Така или иначе, количеството трябва да се увеличава постепенно.
Плодовете
Препоръчва се, ако е възможно, да се избират и те, сезонни и от биологично земеделие за тези с тънка кожа. Цитрусите и ягодите ще почакат малко.
Отново ще бъде предлагайте един плод след друг. След като бъдат обелени, те могат да бъдат намалени до компот (без добавяне на захар) или, след като двигателните умения позволят, да бъдат представени на парчета, които не са нито твърде малки, нито твърде големи за ръката на бебето.