Диверсификация на храните - Doctissimo
Какво е разнообразяване на храните? От каква възраст трябва да разнообразявате диетата на бебето? Защо ? Как да го направя ? Отговорите.
Какво е диверсификация на храните ?
Намесва се диверсификацията на храните когато кърмата или кърмата вече не са достатъчни, за да задоволят хранителните нужди на бебето и когато бебето стане способно да смила други храни.
Състои се от постепенно въвеждайте други храни (зърнени храни, плодове, зеленчуци, месо и др.). Тази фаза на прогресивно разнообразяване на диетата ще продължи до около 1-годишна възраст.
Тази фундаментална стъпка изисква от родителите знания както за развитието на детето, така и за основните диетични принципи.
От каква възраст трябва да разнообразявате диетата на бебето ?
Здравните специалисти препоръчват започване на диверсификация между 4 месеца и 6 месеца.
Всъщност от 4 месеца нататък стомашно-чревните и бъбречните функции на бебетата могат да обработват храни, различни от изкуствено или кърма. освен това, млякото вече не е достатъчно, за да отговори на хранителните нужди на бебето.
Но това не е всичко. През този период има "прозорец", където децата са по-малко вероятно да развият алергии. Ето защо, те трябва въведете няколко семейства храни между 4 и 6 месеца. Не забравяйте, че въвеждането в малки постепенно увеличаващи се количества е от съществено значение за по-доброто придобиване на хранителна поносимост.
Но диверсификацията трябва да бъде само не трябва да е твърде рано нито, защото може да намали количеството мляко в диетата. Въпреки това, без кърма или кърма за кърмачета, съществува риск от недостатъци. Всъщност без мляко е невъзможно да се покрият нуждите от калций, желязо и незаменими мастни киселини.
- Калцият е от съществено значение за растежа на костите на бебето.
- Желязото е от съществено значение за защита срещу инфекции: неговият дефицит е една от причините за честотата на повтарящи се УНГ инфекции при малки деца.
- Незаменимите мастни киселини играят значителна роля в развитието на мозъчните структури.