Диверсификация на диетата, водена от деца (DME)
Здравословната и балансирана диета е един от основните стълбове за добра стъпка и ефективна имунна система. Това предотвратява възможни алергии и, в топла и грижовна среда на живот, добро здраве.
Хранене на детето
Детето не е миниатюрен възрастен, а да е пълен със своите нужди, своите възможности, своето бъдеще. Има обаче специални способности за поглъщане, храносмилане, усвояване и елиминиране, тъй като не всички негови органи узряват едновременно. Ето защо той се нуждае от специфична диета.
Вземете за пример няколко храносмилателни органа, чийто функции са узряване:
Децата са чувствителни към микробни агенти (бактерии, вируси, гъбички), защото се изгражда имунитетът им. Като предпазна мярка трябва да се избягват някои храни, които са по-склонни да бъдат замърсени (сурово месо и риба, сладкиши с крем, морски дарове и др.).
Поради малкия си размер и тегло, децата са по-чувствителни към вредните действия на добавките, пестицидите, оцветителите и други вещества. Бързо се достигат приемливи дози. Следователно трябва да избягваме всички преработени и рафинирани продукти, включително бонбони, които съдържат много багрила и химикали. !
Ние ще благоприятства диета витализиране и естествен:
- предимно органични, пресни, сезонни, местни,
- богата на цветни плодове и зеленчуци и зелени листа: които осигуряват витамини, минерали, микроелементи, ензими и антиоксиданти;
- съдържащи добри омега 3 незаменими мастни киселини (първо студено пресовано масло); Quintesens прави специално бебешко масло.
- без рафинирани и преработени продукти (и следователно добавки като оцветители, консерванти, подобрители на вкуса и др./и излишната захар или сол);
Простотата е ключовата дума !
След раждането смукателният рефлекс постепенно ще изчезне около 5-7 месеца. Тогава детето започва да се движи и да затваря устни. Рефлексът за дъвчене се появява едва 4 месеца и се развива паралелно до около 15 месеца, когато дъвчещите движения са зрели.
Моментът на диверсификация
Обаждаме се отбиване, първият прием на храна, различна от кърмата (или адаптирано мляко). След това идва разнообразяване на храните, което се провежда между 6 и 12 месеца. Това е деликатен преходен период с въвеждането на нови храни, който никога не трябва да бъде рязък, в противен случай ще създаде травма.
Всъщност СЗО (Световната здравна организация) посочва:
„Кърменето е идеалният начин да осигурите на бебетата всички хранителни вещества, от които се нуждаят за здравословен растеж и развитие. Почти всички майки могат да кърмят, ако имат точна информация и подкрепа от семейството си и от здравната система.