Диверсификация. 5 рецепти за бебета 4-6 месеца
Консултирайте се с вашия педиатър, преди да започнете да разнообразявате!
Ябълков сос - е едно от първите ястия, препоръчани от педиатрите.
Ябълките съдържат много витамини (А, С) и минерали (калций, калий и магнезий), от които се нуждае вашето бебе, особено през първите месеци от живота.
- Измийте добре ябълките и ги обелете и посейте, след което ги нарежете на парчета.
- Поставете ябълките в купа и ги покрийте с вода и след това сварете купата.
- Варете ябълките, докато омекнат (по време на готвене, не забравяйте да ги дъвчете и да проверите нивото на водата).
- Изцедете ябълките, но запазете водата, в която са се варили. Смелете ябълките с вилица или в блендер и ако сосът е твърде плътен, добавете малко вода от тази, в която са се варили.
Картофено пюре
- Обелете 2-3 картофа, нарежете ги на кубчета и ги кипете на умерен огън (водата трябва да покрива картофите).
- След като заврят, ги смелете и добавете малко вряща вода или мляко.
Ябълково пюре
- Изпечете 2 ябълки, докато кожата им омекне, след това ги смелете и добавете малко мляко.
Ябълково пюре, круши и моркови
- Измиваме ябълките, крушите, нарязваме ги и ги варим. Направете същото с моркова. Сварете морковите и плодовете до омекване, след което ги смелете. Ако искаме пюрето да е по-меко, добавете малко вода.
Морково пюре
Морковът има две основни предимства - има много витамини и е лесно смилаем.
- Обелете тиквата, настържете я и изплакнете със студена вода. 2 моркова са достатъчни.
- Оставете морковите да заврят. Когато са сварени, отцедете ги и ги смелете с пасатор, докато станат на фина паста.
- Добавете супена лъжица кърма или адаптирано мляко, ако трябва да омекотите малко пюрето.