Дивата диета Какво трябва да знаете за диетата за убиване на мазнини ELLE
Тънък като модела Бела Хадид до лятото - с „Дивата диета“ правите първата стъпка
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
"Дивата диета" е бутон за нулиране за вашето тяло. Със съзнателната концепция за чисто хранене не само отслабвате, но и намирате пътя си обратно към естествените си телесни процеси. Изгарянето на мазнини е в разгара си и интуицията ви за глад и ситост се подобрява. И най-доброто от всичко: няма определена граница на калории, ръмжещ стомах и лошо настроение. Пълноценната храна вместо готовите продукти с ниско съдържание на витамини е мотото.
"Дивата диета" - какво се крие зад нея?
Какво да правите, ако нито един хранителен план не работи Напишете сами! Това си помисли американецът Абел Джеймс, който пише история за успех с новата си концепция. Търсачката Google дори посочва „Дивата диета“ като една от най-търсените диети през последната година. Но какво го прави толкова специален?
„Дивата диета“ има за цел да се храни без добавки и преработени храни, доколкото е възможно. Следователно менюто включва възможно най-оригиналната храна - какво може да предложи пустинята, така да се каже.
Защо отслабвате с тази диета?
Стратегията на съзнателното хранене е да се върне тялото към естествените процеси на изгаряне на мазнини. Интуитивното чувство на глад и ситост също се превъзпитава по време на диетата и помага да не се преяжда излишно.
И още едно правило гарантира, че тежите по-малко килограми на кантара: Почти напълно ще избягвате въглехидратите по време на диетата. Това стабилизира нивата на кръвната захар и инсулина, което води до по-малко мастни натрупвания. Вие компенсирате отказа с пълнене на протеини и фибри и по този начин автоматично ядете по-малко.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Какво има в менюто?
На първо място са пресните зеленчуци и месо, както и плодовете. Те са изключение, тъй като захарта, която се съдържа, попада строго от нисковъглехидратната концепция. Разрешени са също животински и растителни мазнини, както и млечни продукти с нормално съдържание на мазнини. Рафинираната захар и всичко, което съдържа нишесте и зърнени храни, са в черния списък - хляб, тестени изделия и други подобни не са разрешени.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За кого е подходяща дивата диета?
Ефектите от дългосрочното избягване на въглехидрати все още не са научно изследвани, тъй като досегашните изследвания са фокусирани само върху краткосрочните ефекти. Но едно е сигурно: всеки може да опита силите си в дивата диета. Вашата ежедневна концепция може да бъде приложена добре в ежедневието и може да продължи до 40 дни (или повече!). Без да се налага да гледате завистно в чинията на колегата си на обяд. И още една плюсова точка отличава „Дивата диета“: Тя се основава на съзнателна промяна в диетата, която за разлика от катастрофалните диети може да заобиколи йо-йо ефект.