Дисоциираната диета сваля 10 килограма за 9 дни Антена 1
Дисоциираната диета или диетата 333 е една от популярните диети за отслабване, която гарантира бързи резултати. Какво ядеш
Дисоциираната диета или диетата 333 е една от популярните диети за отслабване, която гарантира бързи резултати. Какво ядеш
С дисоциирана диета гарантирано ще загубите 10 килограма за 9 дни. Тези, които го популяризират, са го обявили за най-ефективния начин за отслабване. Наричана още диета 3 3 3, дисоциираната диета има 9-дневен хранителен план, при който ядете 3 дни месо, 3 дни плодове и зеленчуци, 3 дни млечни продукти. Ето какво представлява дисоциираната диета и какво ядете.
Прекратена диета е една от най-популярните диети за отслабване в света. Почти всички са чували за него, но и за неговите ефекти. Дисоциирана диета се удължава за период от 9 дни, в който се консумират различни храни - три 3 дни месо, 3 дни плодове и зеленчуци, 3 дни млечни продукти. Дисоциирана диета трудно е да се проследи, но резултатите са гарантирани - до 10 килограма за 9 дни, ако е свързано с физически упражнения.
Дисоциирана диета - диета 333. Какво ядете
Дисоциирана диета това означава да ядете храна, без да я комбинирате. Диетата "333" означава: 3 дни месо, 3 дни плодове и зеленчуци, 3 дни млечни продукти. Няма значение реда, в който започвате диетичния план, така че ако започнете диета с месо, 3 дни ще ядете само месо, без никакви други добавки, след това продължете с 3 дни, в които ядете само плодове и зеленчуци и през следващите 3 дни яжте обезмаслено мляко.
В дните, когато ядете месо, не се препоръчват животински мазнини, колбаси или свинско месо. Препоръчва се хидратация, три литра вода на ден.
Дисоциирана диета - 3 дни месо
Можете да ядете всякакъв вид птиче месо (бедра, гърди, месо), постно пилешко или пуешко шунка, морски дарове, риба и говеждо месо. Месото трябва да е на пара или на скара.
Дисоциирана диета. 3 дни плодове и зеленчуци
В наши дни асортиментът от храни е много разнообразен, защото е позволено да ядете много видове плодове и зеленчуци. Има обаче изключения: банани, грозде, сушени плодове, захаросани плодове, картофи, грах и боб. Зеленчуците могат да бъдат приготвени на пара, на скара или пържени на тиган с малко вода. Използването на масло е изключено.
Дисоциирана диета. 3 дни млечни продукти
Препоръчително е да се консумира само обезмаслено мляко. Единственото изключение е обезмасленото кисело мляко, което съдържа плодове.
Дисоциираната диета е една от най-старите и популярни диети. Жените по света са го опитвали с течение на времето. С дисоциирана диета или 333 губите между 5 и 10 килограма за 9 дни.