Дисоциирана диета - дисоцииран режим на Фашионада
Дисоциираната диета е сред най-използваните диети в света с три страхотни качества: отслабва бързо, не е ограничителна и няма значителни странични ефекти.
Дисоциираната диета не е ограничителна, не предизвиква състояния на умора и сънливост, не причинява метаболитни дисбаланси.Тази диета за отслабване включва консумация на определена категория храна на ден. Важно е да имате предвид трите основни хранения за деня и да не надвишавате 2000 калории на ден.
Основното правило на диетата е да не се комбинират храни, които съдържат повишено количество въглехидрати с тези, които съдържат предимно протеини или въглехидрати.
Можете да спазвате дисоциирана диета, като разделите храната на няколко дни, например: 1 ден зеленчуци, 1 ден плодове, 1 ден млечни продукти и друго месо или дисоциирана диета на всяко хранене.
С дисоциирана диета можете да свалите до 3-4 кг на седмица или повече, в зависимост от диетичния вариант, който следвате.
За да постигнете желания успех, за предпочитане е такава диета за отслабване да бъде придружена от здравословен начин на живот, който включва премахване на стреса, доколкото е възможно, щедра програма за почивка и спорт.
Няколко минути упражнения на ден, тонизират мускулите и насочват енергията, като ви осигуряват състояние на благополучие, което продължава през целия ден.
Дисоциираната диета не се препоръчва в дългосрочен план поради негативните ефекти, които има върху организма поради лишаването от ценни хранителни вещества.След максимум 14 дни диета е добре да се направи почивка, през която да се храните балансирано, без той злоупотребява.
Дисоцииран режим
Стресът, неправилното хранене, липсата на почивка, са причините за затлъстяването. За съжаление затлъстяването е не само естетически проблем, но и истински здравословен проблем, който засяга все повече хора.
Дисоциираната диета е прост, икономичен и особено ефективен метод за отслабване по здравословен начин. Диетолозите казват, че спазвайки подобна диета можем да свалим до 5 кг седмично.
Смята се, че ако на тялото се дават протеини, въглехидрати и липиди в едно и също хранене, то ще избере най-простия начин за производство на енергия, т.е. ще изгори част от предоставените липиди и въглехидрати, като ги съхранява върху останалите.
В разединения режим на тялото се предлагат храни, богати на един вид хранителни вещества, което го принуждава да използва собствените си запаси за генериране на енергия. Така, виждайки с очите, излишните мазнини ще изчезнат.
За да бъде успешна, разединената диета трябва да бъде придружена от здравословен начин на живот, който се състои от премахване на стреса, отказ от пороци, добре установена програма за почивка и особено спазването на основните хранения.
При дисоциирана диета яжте храна в следния ред:
Понеделник: Консумирайте млечни продукти, във всяко количество и под всякаква форма.
Вторник: Препоръчително е да ядете зеленчуци. Можете да включите въображението си и да създадете най-добрите салати или букети от зеленчуци във фурната.
Сряда: Можете да ядете месо, варено, скара или печено, но в никакъв случай пържено.
Забранено е да се яде свинско месо.
Четвъртък: Насладете се на плодове. Можете да изберете всеки плод, който искате, във всяко количество. Можете също така да приготвите вкусни плодови салати, но без бита сметана или други добавки.
Петък: Препоръчваме да ядете риба. Една от най-здравословните храни, полезна не само за отслабване, но и за поддържане на други параметри в нормални граници.
През уикендите можете да изберете категория храна през седмицата.
В края на 7-дневната дисоциирана диета ще забележите чудото, чувствайки се отново добре в кожата си.
Диетите и съветите, представени на този сайт, не представляват медицински услуги и не заместват препоръките на лекаря. При всеки здравословен проблем, който изисква диагностика или медицинско лечение, препоръчваме да потърсите специализирани медицински услуги.