Дисоциирана диета, ако вярваме
Както подсказва името, разделената диета включва не консумиране на повече от един вид храна по едно и също хранене или дори през един и същи ден. Това, което би ви направило дебело, би било намирането на несъвместими храни в храносмилателния тракт. Оттук идеята да отслабим, да разделим всичко на части. Има не една, а отделни диети: тук са най-известните. Също така ви казваме какво мислим.
- Основните принципи на разединения режим
- Дисоциираната диета на Хърбърт Шелтън
- Разединеният Антоански режим
- Дисоциираният метод на Монтиняк
- Отделни диети, да, но внимавайте.
- Запалка с нашите 50 закуски под 100 калории !
Повече от удоволствие, готвенето е изкуство за вас. Резултат: от гастрономните ястия и добрите малки домашно приготвени ястия на тих огън, килограмите коварно са се настанили на бедрата ви. Тъй като сте много алчни, така че трудно се съпротивлявате на изкушенията. Трудно е да се ограничите до менюта, лишени от цветове и вкусове. Диетата, от която се нуждаете, трябва да съчетава удоволствие и разнообразие. Ами ако погледнете разделената диета ?
Антоанска диета, диета Монтиняк. трудно да се ориентирате в тази джунгла от дисоциирани диети за отслабване. Затова веднъж, вместо да спазвате същата диета като вашите приятелки или колеги, опитайте се да разберете кой метод е подходящ за вас. Само не забравяйте, че няма " най-добрата диета „Универсални, но по-скоро хранителни програми, които се адаптират към всеки от нас, според нуждите ни, вкусовете ни или начина ни на живот.
Основните принципи на разединения режим
Лесен за следване, тъй като не изключва никоя категория храни, разделената диета се състои в това да не се консумират мазнини и захари (сладки и скорбялни продукти) едновременно и да се избягват продукти, комбиниращи двете (сладкиши, сладкиши, чипс, пържени картофи). Физиологичната, причината е проста: при липса на разнообразие от храни по време на едно и също хранене, засищането се намесва по-бързо и пиковете на инсулина в кръвта са ограничени. Естествено ядем по-малко по време на хранене, по-малко сме изкушени да хапваме и мобилизираме мазнини резерви. Всичко това е добре !