Дискусии за здравословно хранене относно храненето за по-добър живот - член на Herbalife
- НАЗАД КЪМ HERBALPLUS
- ДИЕТНИ ПРОДУКТИ
- Хербалайф здравословни закуски
- Лечение за отслабване Herbalife
- Антицелулитни продукти на Herbalife
- Програми за поддържане на силует
- Диета за угояване на Herbalife
- ПОКАЖЕТЕ всички диетични продукти
- Аксесоари на Herbalife
- Shakeuri Herbalife
- КОЖЕНИ ПРОДУКТИ
- Грижа за тялото - Билкова алое гама
- Грижа за косата - Билкова алое гама
- ПОКАЖЕТЕ всички продукти за кожа
- Продукти за мъже
- Грижа за кожата - Herbalife Skin Range
- ПРОГРАМА ЗА ХЕРБАЛИФ
- Програма за детоксикация на Herbalife
- Програма за повишаване на имунитета
- Herbalife за здраве на сърцето
- Антистрес продукти на Herbalife
- Програма за запек и подуване на корема
- Пълна гама от програми
- Хербалайф здравословна закуска
- ПРОДУКТИ ЗА ФИТНЕС
- Herbalife за фитнес
- Herbalife Energizer
- Протеинови продукти
- ПРЕДСТАВЯТ всички фитнес продукти
- БИЛКА
- Herbalife People Research
- Нашите резултати с Herbalife
- Какво е Herbalife
- Защо Herbalife балансирано хранене
Вашето тяло се нуждае от хранителни вещества, за да функционира правилно, балансираното хранене изисква адекватно снабдяване с такива хранителни вещества. Те ще осигурят горивото, от което се нуждаете за ежедневни дейности, и могат да ви помогнат да възприемете активен и здравословен начин на живот.
- Винаги яжте здравословна закуска. След няколко часа сън тялото има голяма нужда от храна. Ето защо закуската е много важно хранене; той задвижва метаболизма ви и осигурява енергията, от която се нуждаете, за да започнете деня си.
- Яжте по-малки и дебели ястия през целия ден, за да се борите със загубата на енергия и желанието за сладки закуски.
- Ако ядете здравословни закуски, състоящи се от плодове, зеленчуци и малки порции протеин, като несолени лешници, кисело мляко или нискомаслено сирене преди обяд или следобед, можете да избегнете излишъци на обяд или вечеря.
- Променете възможностите си за хранене, като постепенно приемате балансирана, здравословна диета. Стремете се да осигурите на тялото си широка гама от хранителни вещества, като протеини, пълнозърнести храни и седем порции плодове и зеленчуци всеки ден.
- Протеинът е основно хранително вещество и се намира във всяка част на тялото ни. Те имат различни роли, включително формирането и поддържането на телесните тъкани, осигурявайки енергиен източник и контролирайки много важни процеси, свързани с метаболизма. Протеинът присъства в животински източници като месо, риба, птици, яйца и млечни продукти и в растителни източници като боб, леща и соя. Източниците на растителни протеини съдържат много по-малко мазнини от животинските протеини. Стремете се да ядете две или три порции протеин от различни източници всеки ден.
- Фибрите са важен компонент за здравословна, балансирана диета. Те помагат на храносмилателната система да обработва храната и да абсорбира хранителни вещества. Фибрите се намират само в храни, които идват от растения. Източниците, богати на фибри, включват плодове, зеленчуци, боб, овес, ориз и пълнозърнести макаронени изделия, пълнозърнест хляб, ядки, семена и трици.
- Намалете приема на захар, наситени мазнини и сол от вашата диета, като проверите хранителната информация на етикетите на храните и като ограничите консумираното количество.
- Осигурете редовен прием на течности, за да останете хидратирани.
Повечето от нас имат за цел да възприемат активен, здравословен начин на живот. Истината е, че е възможно, ако се ангажираме постепенно да правим някои промени в нашия дългосрочен начин на живот.
„Храненето за по-добър живот“ е част от брошурата „Как да приемем активен и здравословен начин на живот“, частна инициатива, спонсорирана от Herbalife Румъния.
В листовката, спонсорирана от Herbalife „Как да приемем активен и здравословен начин на живот“, можете да прочетете и чрез щракване върху подчертаните думи:
