Дискова херния - Страница 263 - Форум на Softpedia
Проучете малко анатомията на лумбалната област, за да разберете какво има, за да помогнете на мозъка си да контролира по-добре какво да прави.
Безполезно е да се оперира, ако след това не укрепвате мускулите си ежедневно и не се грижите за гръбначния си стълб, операциите ще бъдат по-лоши = мускулите и сухожилията ви в тази област са прах
Операцията изрязва изпъкналото ядро = = спрете да натискате нерва => ужасната болка изчезва = мислите, че сте се отървали от хернията - ами не - хернията е херния, никога не се отървете от нея - трябва да я контролирате
Прочетете това, което написах по-горе - всеки е свой лекар в този случай - как да се грижите за себе си след операцията, така че ще бъдете в бъдеще
Хапчетата скриват проблема само в случай на болка - трябва да образовате лумбалната област, за да се отървете от болката сама, естествено, като защитите дисковете (всички неинвазивни и нелекарствени методи, изложени в тази тема)
tavitara, на 06 октомври 2019 - 12:07, каза:
Дисковата херния е парсивно заболяване, което може да се контролира само с добър ум
Станете оптимизирани, изучавайте, четете, учете и практикувайте - упорствайте и бъдете търпеливи - естественото изцеление (очевидно частично) е трайно, но най-безопасното
В момента, в който приемете състоянието на нещата, вие започвате наистина да променяте начина си на живот
Пожелавам ви на всички здраве и увереност - вие сте по-силни от всеки хирург и всяко лекарство
I2O, на 07 октомври 2019 - 15:42, каза:
много благодаря и наистина се радвам за вашите знания, спортист '
Mizu, на 07 октомври 2019 - 15:52, каза:
Смятате ли, че е безопасно за стеноза? Само това не изчезва, не е за херния да се резорбира.
Ето защо казах, че можете да оперирате, ако смятате, че това е източникът на проблемите.
И аз така мисля, затова се съмнявам. стенозата не може да изчезне сама !
CarmEn-78, на 07 октомври 2019 - 20:44, каза:
Сфлорин класическа хирургия l5 s1 преди няколко години. От новия ЯМР разбирам, че имам херния от двете страни плюс цервикална отново. Бих прикачил снимките, но не знам как по телефона.
Чух/прочетох много добри мнения за Catana, но и много лоши. Можеше ли да е любезно да отидете насаме? Същото ли е и с държавата?
Само за мнение щях да стана частен, но като се има предвид, че не съм имал работа от няколко месеца, казвам стъпка.
Отидох на консултация в Багдазар, така че до държавата и тя се държеше така, както в Санадор! Имам 2 приятели, които са минали през неговия "нож", единият в шийката на матката, а другият в лумбалната, класическа операция, след 4 месеца бяха добре !
tavitara, на 07 октомври 2019 - 23:24, каза:
Проучете малко анатомията на лумбалната област, за да разберете какво има, за да помогнете на мозъка си да контролира по-добре какво да прави.
Безполезно е да оперирате, ако не укрепвате мускулите си ежедневно и не се грижите за гръбначния си стълб, операциите ще бъдат по-лоши за вас = мускулите и сухожилията в зоната ще бъдат прашни.
Операцията изрязва изпъкналото ядро => спрете да натискате нерва => ужасната болка изчезва = мислите, че сте се отървали от хернията - ами не - хернията е херния, никога не се отървете от нея - трябва да я контролирате
Прочетете това, което написах по-горе - всеки е свой лекар в този случай - как да се грижите за себе си след операцията, така че ще бъдете в бъдеще
Хапчетата скриват проблема само в случай на болка - трябва да образовате лумбалната област, за да се отървете от болката сама, естествено, като защитите дисковете (всички неинвазивни и нелекарствени методи, изложени в тази тема)
Дисковата херния е паразитно заболяване, което може да се контролира само с добър ум
Станете оптимизирани, изучавайте, четете, учете и практикувайте - упорствайте и бъдете търпеливи - естественото изцеление (очевидно частично) е трайно, но най-безопасното
В момента, в който приемете състоянието на нещата, вие започвате наистина да променяте начина си на живот
Пожелавам ви на всички здраве и увереност - вие сте по-силни от всеки хирург и всяко лекарство
Интересува ме да мога, добротата не е от значение за операцията.
Наскоро отидох при пластичен хирург, след 3 минути вече бях насрочил операцията. Но други пациенти се оплакаха, че ги изпращат твърде бързо, търсейки други неща, а не ефективност.
Моето мнение е, че трябва да отидем на лекар възможно най-информиран, така че знаем какви уместни въпроси да зададем, успяваме да разберем за какво говори. И ако нямате доверие във връзка с това, което сме знаели преди, има и други хирурзи по света, в противен случай може да се окажете напразно да правите операция или да навредите повече, защото лекарят е дал твърде малко интерес по време на консултацията, а не той правилно разбра проблема.
Моля, кажете ми, тези от вас, които са диагностицирани с лумбална дискова херния или дискова изпъкналост на някоя от Ls, точно и конкретно какви физически упражнения са препоръчани за вашия дом от физиотерапевти, физиотерапевти, хиропрактори, остеопати или неврохирурзи, колко пъти на сесия/ден и за колко време?
Благодаря ви и чакам вашите отговори.
Редактирано от asda, 19 октомври 2019 - 19:05.
програмата за упражнения се преподава на учителя кинето
извършва се всеки ден, сутрин, преди започване на професионални, домашни дейности и др.
ако е необходимо, повторете движенията през деня или цялата програма за упражнения
упражненията, извършвани вечер, след работа, нямат стойност, а напротив - изисква изключително колоната, след усилията през деня
Никога не правя упражненията вечер
в началото програмата се изпълнява в басейна с нагрята вода.
басейнът е задължителен, след което програмата продължава незабавно във фитнеса
това зависи от здравословното състояние, операциите и т.н.
без студ, изпотяване, екстремна топлина, всъщност без внезапни промени в околната температура
никога директна климатизация, студена или гореща
няма резки движения, усуквания, големи тежести, има ограничение, повдигнато/поставено в леглото правилно, огънато и т.н.
за моите цервикални + лумбални издатини (и усложнения) изпробвах няколко програми за упражнения
Избрах такъв, който ми пасва, добавих останалите полезни движения от останалите програми, в зависимост от здравословното състояние
Бях и съм мой собствен учител по кинето че експериментирах и не следвах сляпо някои препоръки
сега ежедневната ми тренировъчна програма, сутрин, трае 1 час и половина - 2 часа, направено правилно
всяко състояние/заболяване на гръбначния стълб има специфични упражнения и всеки учител по кинето има своя програма
от моя опит: не правех упражнения в мрежата, сега лесно мога да разпозная кое е добро и кое не е за мен
Редактирано от tic_tac, 20 октомври 2019 - 09:22.
tic_tac, на 20 октомври 2019 - 09:08, каза:
програмата за упражнения се преподава на учителя кинето
извършва се всеки ден, сутрин, преди започване на професионални, домашни дейности и др.
ако е необходимо, повторете движенията през деня или цялата програма за упражнения
упражненията, извършвани вечер, след работа, нямат стойност, а напротив - изисква изключително колоната, след усилията през деня
Никога не правя упражненията вечер
в началото програмата се изпълнява в басейна с нагрята вода.
басейнът е задължителен, след което програмата продължава незабавно във фитнеса
това зависи от здравословното състояние, операциите и т.н.
без студ, изпотяване, екстремна топлина, всъщност без внезапни промени в околната температура
никога директна климатизация, студена или гореща
няма резки движения, усуквания, големи тежести, има ограничение, повдигнато/поставено в леглото правилно, огънато и т.н.
за моите цервикални + лумбални издатини (и усложнения) изпробвах няколко програми за упражнения
Избрах такъв, който ми пасва, добавих останалите полезни движения от останалите програми, в зависимост от здравословното състояние
Бях и съм мой собствен учител по кинето че експериментирах и не следвах сляпо някои препоръки
сега ежедневната ми тренировъчна програма, сутрин, трае 1 час и половина - 2 часа, направено правилно
всяко състояние/заболяване на гръбначния стълб има специфични упражнения и всеки учител по кинето има своя програма
от моя опит: не правех упражнения в мрежата, сега лесно мога да разпозная кое е добро и кое не е за мен
Редактирано от cogdao, 20 октомври 2019 - 12:53.
tavitara, на 19 октомври 2019 - 20:05, каза:
Съжалявам, че когато за пръв път чух за упражненията на Уилямс преди 3 години, погрешно казах, че състоянието ми е твърде сериозно, за да може възстановяването да стане толкова малко, сега осъзнавам грешката и ще ги използвам повече избрани сега, когато симптомите са силно влошени.
I2O, на 19 октомври 2019 - 20:16, каза:
Докато стигна до възстановяване, мислите ли, че не мога да намеря упражненията онлайн? Мисля, че е така, затова ми е интересно точно какъв тип упражнения използват тези, които ги практикуват, от случай на случай, за да мога да избера и най-подходящия за мен чрез процеса на наблюдение на упражненията.
tic_tac, на 20 октомври 2019 - 09:08, каза:
програмата за упражнения се преподава на учителя кинето
извършва се всеки ден, сутрин, преди започване на професионални, домашни дейности и др.
ако е необходимо, повторете движенията през деня или цялата програма за упражнения
упражненията, направени вечер, след работа, нямат стойност, а напротив - изисква изключително колоната, след усилията през деня
Никога не правя упражненията вечер
в началото програмата се изпълнява в басейна с нагрята вода.
басейнът е задължителен, след което програмата продължава незабавно във фитнеса
зависи от здравето, операциите и т.н.
без студ, изпотяване, екстремна топлина, всъщност без внезапни промени в околната температура
никога директна климатизация, студена или гореща
няма резки движения, усуквания, големи тежести, има ограничение, повдигнато/поставено в леглото правилно, огънато и т.н.
за моите цервикални + лумбални издатини (и усложнения) изпробвах няколко програми за упражнения
Избрах такъв, който ми пасва, добавих останалите полезни движения от останалите програми, в зависимост от здравословното състояние
Бях и съм мой собствен учител по кинето че експериментирах и не следвах сляпо някои препоръки
сега ежедневната ми тренировъчна програма, сутрин, трае 1 час и половина - 2 часа, направено правилно
всяко състояние/заболяване на гръбначния стълб има специфични упражнения и всеки учител по кинето има своя програма
от моя опит: не правех упражнения в мрежата, сега лесно мога да разпозная кое е добро и кое не е за мен
Много хубаво съобщение. По същество можете да ми кажете конкретното им име, което означава, че знам, че тази стойка на гърба се практикува със свити крака и дланите на земята и леко вдигнат торс. Интересуват ме някои видове, колко повторения, в какъв ред, s.a.m.d, това е, докато стигна до кинето, защото засега няма да получа твърде скоро.
Написах някой тук и си спомних упражненията на Уилямс, тези, които практикувате, се намират между тях или правите/правите други видове, които биха били?
Редактирано от I2O, 20 октомври 2019 г. - 20:25.
Разбира се, съществува риск да ги направим погрешно, съгласен съм.
На практика искам най-много да укрепя паравертебралните мускули и целия торс, без да задълбочавам съществуващите проблеми.
При мен проблемите се появиха и влошиха с годините поради неправилната стойка както седнала, така и изправена. Интересното е, че вече усещам забележими подобрения за много кратко време само от корекцията на стойките и кулминацията е, че до средата на лятото можех да джогирам (дори и да не се препоръчва за гръбначни заболявания) и кулминацията е, че винаги съм се чувствал отлично по-добре веднага след тренировка и на следващия ден (вероятно поради значителната работа на мускулите на гърба и по този начин много по-добро напояване на засегнатите области).
Всяка от последните две „кризи на гърба“, всъщност на стъпалото поради влошени симптоми на ишиас, настъпи след няколко километра ходене в неправилни или недостатъчно правилни позиции за текущото състояние на прешлените.
Сега целта ми е да коригирам стойките, не да правя огъващи движения, а само да сгъвам коленете и да не въртя торса, което така или иначе не съм правил отдавна, и да стигна до етапа, в който мога да започна истинско възстановяване., цял живот. Разбира се, за няколко години, в които не можех да бягам постоянно, качих почти 20 килограма повече от това в условията, при които вече бях с 5 кг над оптималното тегло, така че трябва някак си масово да отслабвам и то без спорт което ми се струва много трудно, в миналото успях със строга диета, но щом се откажете от ограничаването на калориите, започвате да се натрупвате обратно.
Сега най-големият проблем е, че вече не мога да спя от дясната страна, добре, това е по-старо, но сега стана невъзможно и тъй като мога да спя спокойно само отстрани, ми остана само възможността да спя отляво, частта, в която е "бъг ". Така че сънят е още по-лош, защото твърде доброто е само много рядко и чувствам, че това се отразява много на възстановяването ми, защото след всяка вечер, когато спя добре, гърбът ми е по-добър и обратно.
Редактирано от asda, 20 октомври 2019 - 21:05.