Дискомфортите на бременността - акушерство в Женева в HUG HUG - Университетски болници на

  • Гадене и повръщане
  • Киселини в стомаха
  • Запекът
  • Хемороиди
  • Задържане на вода (оток) и тежки крака
  • Контракции
  • Леки дискомфорти
  • Болка в сухожилията
  • Болки в мускулите и кръста
  • Нарушения на съня
  • Кога да се консултира спешно?
  • Акушерски спешни случаи

Бременността причинява физиологични промени с техния дял на дискомфорт. В по-голямата си част тези дискомфорти изчезват след раждането. За да сте в добра форма, уверете се, че сте достатъчно активни през деня и практикувайте, ако състоянието ви го позволява, редовна (нежна) физическа активност. Хранете се балансирано и приемайте добра хигиена на съня за вашето здраве и това на вашето дете.

дискомфортите

Ето няколко съвета за ограничаване на дискомфорта при бременност. Ако дискомфортът продължава въпреки тези мерки, говорете с Вашия лекар или акушерка.

Гадене и повръщане

  • В случай на сутрешно гадене закусвайте в леглото.
  • Разделено хранене (5-6 хранения на ден).
  • Избягвайте храни, които са трудно смилаеми.
  • Изправете се, докато се храните.

Киселини в стомаха

  • Разделени ястия.
  • Ограничете много мазни, кисели, много пикантни храни, газирани напитки. Консумирайте умерено кафе, черен чай, ментолови продукти (билков чай, бонбони) и шоколад.
  • Избягвайте да лежите веднага след хранене.
  • Спете в леко повдигнато положение.

Запекът

  • Пийте много вода (1,5 до 2l на ден).
  • Увеличете приема на фибри (зеленчуци, плодове, пълнозърнест хляб, бобови растения, пълнозърнести храни).
  • Слушайте тялото си и отделете време да отидете до тоалетната.

Хемороиди

Ако страдате от този проблем, борете се със запек и посетете Вашия лекар. Съществуват лечения.

Задържане на вода (оток) и тежки крака

  • Избягвайте прекомерното наддаване на тегло.
  • Повдигнете краката в покой; правете упражнения за накланяне на таза.
  • Използвайте хладна струя вода от краката нагоре по краката или студени вани за крака.
  • Носете компресионни чорапи.
  • Правете масажи.

Понякога изтръпване и изтръпване в ръцете се появява през третия триместър на бременността. Говорете с Вашия лекар. По същия начин, ако симптомите се влошат или забележите загуба на чувствителност.

Контракции

Стомахът ви става твърд, чувствате болка, която прилича на менструация или спазми. Контракциите на матката могат да се появят от време на време по всяко време на бременността и в този случай не са болезнени или не много болезнени, за разлика от много близките контракции, които обикновено се случват в близко време.