Дишане и хранене по метода на Маздазнан - Аптека Алфега
Малко, справедливо, разнообразно и вегетарианско - това е принципът на яденето на Mazdaznan. Целта на тази форма на аскетично хранене е да се превърне в пълноценно човешко същество, а простите дихателни упражнения са отговорни за духовното хранене.
Маздазнан - философия на живота
„Човекът не е на Земята само за да консумира всичко, което може да събере от гората, полето и градината, нито за да превърне тялото си в своеобразно гробище за заклани животни. Задължението на човека е по-скоро да демонстрира преобладаването на духа. по въпроса. "Това е въведението към глава 1 от Проучването за храненето на Mazdaznan. Два важни въпроса, а именно храненето на животните и консумацията на храна в големи количества, са отхвърлени от практикуващите това учение.
Mazdaznan е по-скоро философия на живота, основана на съзнателно дишане и хранене. Самата дума има следното значение „мисълта, която контролира всичко“. Освен правилното хранене, правилното дишане играе ключова роля.
Съзнателното хранене изчиства сетивата
Излишните килограми и ситост са табу, а мястото им се заема от самоконтрол и правилно хранене. Привържениците на този начин на живот не ядат консерви и месо, но са разрешени яйца и млечни продукти. Тези, които вярват, че диетата на Mazdaznan би била монотонна и тежка, се заблуждават: чрез много съзнателния начин на консумация на храна се осигурява и необходимото разнообразие на чинията. По този начин две трети от консумираната храна се състои от зеленчуци, а една трета от нишесте, мазнини и протеини.
Правилната комбинация също е решаваща: избягвайте две храни, богати на протеини, и по-скоро изберете порция плодове или зеленчуци с хляб, ориз или кисело мляко. Зеленчуците не трябва да се варят във вода, а леко да се задушават в малко масло. Сутрин се препоръчва да се спазва режим на гладно, поради засилено храносмилане. Плодовите сокове обаче са разрешени, защото подпомагат храносмилането. Привържениците на този начин на живот ще могат да загубят излишни килограми и да поддържат теглото си на здравословно ниво в дългосрочен план.
Според последователите методът на Маздазнан предоставя на човека всичко, което е най-доброто в природата, като по този начин увеличава неговата духовна сила. Здравословното хранене помага за увеличаване на силата, разширяване и задълбочаване на мисленето.
Правилното дишане е духовна храна
Движението на Маздазнан е древно и води началото си от персийските свещеници и пророка Заратустра, за когото се твърди, че е живял между 1000 и 500 г. пр. Н. Е. В архаичен Иран. Той постави основите на зороастризма - наричан още маздаизъм - религия, характеризираща се с дуализъм и дълбоко етични учения. В началото на 20 век Ото Ханиш популяризира тези учения и на Запад. Той е учил медицина в Иран, където също се е запознал с учението на Заратустра.
В допълнение към съзнателното хранене, правилното дишане е духовна храна за тялото.
Полезни упражнения
Упражнение за концентрация и креативност за вдъхновение: отпуснете всички мускули, повдигнете гърдите си нагоре и задръжте позицията. През това време езикът е отпуснат в устата, върхът на езика докосва долните зъби, очите са насочени към точка на нивото на очите. Поемете дълбоко въздух, задръжте въздуха за 20-30 секунди и след това издишайте, докато дробовете ви се изпразнят. Повторете упражнението 3-5 пъти, като всеки път задържате въздуха за няколко допълнителни секунди. Упражнението не трябва да се изпълнява веднага след хранене.
Подходящо упражнение срещу гадене и проблеми с кръвообращението: всички мускули са отпуснати, дръжте езика в същото положение, описано по-горе. Издишайте, като напълно изпразвате дробовете си от въздух. Изчакайте 20-30 секунди преди вдишване и чак тогава напълнете дробовете си с въздух. Повторете упражнението 3-5 пъти.