Дишайте тънко себе си! Обикновено дихателно упражнение срещу плюс килограми
Тайната на отслабването не е само в храненето. Колкото и невероятно да изглежда на първо четене, можете да отслабнете с най-основния компонент на физическото съществуване, а именно дишането. Дишайте!
Забелязвали ли сте някога как е дишането ви? Колко дълго, колко дълбоко? С качествено, животворно дишане вие сте във вашето ежедневие вие се отпускате само повърхностно, понякога дори с прекъсвания, задържане? Повечето от нас дори не мислят за това, тъй като основата на живота е да си поемеш дъх, няма нищо по-естествено от това да вдишваш и издишваш. Няма значение обаче как.
Ако използвате правилни дихателни техники, ще бъдете в баланс със себе си, вие привеждате вашата организация в хармония. И след като имате баланс, тялото ви не се нуждае от „компенсиране“ на излишни килограми, което означава, че се отървете от тях. За да постигнете това, разбира се ще са необходими постоянство и редовна практика. Не очаквайте чудо веднага, това не е едноседмична йо-йо диета, а качествена, дълбока и трайна промяна.
Стъпка 0
Сега спрете за момент с всичките си дейности, затворете очи и просто започнете да обръщате внимание, докато вдишвате от пространството пред носа си и освобождавате изтощения въздух обратно на същото място. Който е нервен, диша мъничко, повърхностно и ритмично, който е спокоен, бавен, дълбок, равномерен. Разбира се, зависи и от сегашното ни състояние, но всеки има основно качество на дишане и дихателен ритъм, което може да се подобри със съзнателно внимание и практика. Колкото по-високо стъпвате в дишането си, толкова по-дълбоко и пълноценно се приближавате до постигане и поддържане на идеалното си телесно тегло!
Чрез овладяване на правилното, съзнателно дишане получавате много предимства: храносмилането и кръвообращението ви ще се подобрят, жизнеността ви ще се увеличи, отделянето на токсини ще бъде по-силно, имунната ви система ще бъде укрепена и нервната ви система ще бъде балансирана. Във връзка с всичко това тялото инициира загуба на тегло, оптимизира метаболитното домакинство, това прави мечтаното телесно тегло лесно достъпно. Ако погледнем зад осезаемото тяло, това също допринася за отслабване чрез енергийното тяло, като почиства енергийните траектории, освободени от натрупаните във физическото тяло отлагания и запушвания, поради което вашите органи не могат да изпълняват оптимално функцията си и да предизвикат дисхармония като цяло. Помня, плюс килограмите всъщност са прояви на някакъв вид дисхармония!