Дисбиоза, дисбаланс на чревната флора

Дисбиозата се причинява от ниски нива на полезни бактерии и растежа на вредни бактерии, гъбички или паразити. През последните десет години се наблюдава драстично нарастване на честотата на чревна дисбиоза, при което както факторите на околната среда, така и начина на живот играят основна роля.

Симптомите на дисбиоза често са неразпознати, тъй като оплакванията не показват ясно проблем, така че много случаи остават недиагностицирани, въпреки че състоянието е често срещана причина за някои заболявания. Събрахме най-често срещаните въпроси относно дисбаланса на чревната флора.

Как да разбера, че съм засегнат от проблема?

Най-честите симптоми на дисбиоза са:

Повишено образуване на чревни газове или подуване на корема, което се случва през повечето дни от седмицата
Спазматични, спешни движения на червата или слуз в изпражненията поне веднъж седмично
Тъпота, безпокойство или депресия
Хранителна чувствителност
Липса на микроелементи
Хроничен лош дъх
Разхлабени изпражнения, диария, запек или комбинация от двете

Някои състояния могат допълнително да увеличат шанса за дисбиоза:

Диагностициран със синдром на раздразнените черва (IBS)
Ако имате анамнеза за гастрит или хранително отравяне
Продължително антибиотично лечение
Непоносимост към въглехидрати
Умора, ниска енергия
Използване на антиациди за лечение на киселини, рефлукс или диафрагмална херния
Автоимунни заболявания като Болест на Хашимото, псориазис, множествена склероза

Ако имате 5 или повече от изброените по-горе симптоми, е по-вероятно да имате здравословен бактериален баланс в тялото си. С по-малко от четири симптома, вашата чревна флора вероятно е добре или може да имате само лека дисбиоза.

Какво означава нормалната чревна флора за тялото?

Чревната флора се развива в нашата чревна система след раждането, което след това е непрекъснато повлияно от нашата диета и начин на живот, тъй като те влияят върху нейната структура и разнообразието от бактерии.

Като цяло нашата чревна флора се състои от около 1014 микроорганизми, които заедно изпълняват няколко функции:

Те участват в синтеза на хранителни вещества
Те предотвратяват проникването на вредни за организма вещества през чревната стена
Те помагат за смилането на целулозата
Те имат роля в поддържането на нервната функция
Те поддържат имунната система здрава, като разпознават какво е само по себе си и кое е чуждо вещество в тялото
Те също така играят роля в предотвратяването на образуването на камъни в бъбреците