Дисбаланс на хормоналната система 10 симптоми на нейното присъствие
Ако напълнявате с бързи темпове, докато спазвате правилната диета, най-вероятно има дисбаланс в хормоналната система.
Високите нива на кортизол, така нареченият хормон на стреса, могат да доведат до натрупване на мазнини в различни части на тялото.
Безсъние
Нарушенията на съня могат да бъдат повлияни от много фактори и навици, но често те са свързани с хормонални нарушения в организма.
В този случай е най-добре да започнете да приемате лекарства, които стимулират производството на хормоните мелатонин и серотонин.
Много експерти също съветват занимавайте се с йога и яжте храни, богати на триптофан, което е известно, че подобрява качеството на съня.
Хроничен стрес
Постоянните промени в настроението и стресът пречат на правилното функциониране на надбъбречните жлези и ги претоварват, поради което освобождаването на прогестерон и други жизненоважни хормони се намалява.
Прекомерно изпотяване
При жените по време на менопаузата производството на естроген в организма намалява. Този фактор се превръща в причина за нощните „горещи вълни“ и повишеното изпотяване.
Възможна причина за тези симптоми в млада възраст може да бъде дисбаланс в хормоналната система. В най-добрия случай грешната диета.
Много важно яжте храни, богати на фитоестрогени и изофлавони, които помагат за облекчаване на тези неприятни симптоми.