Диня срещу
Куркума от млечен шейк
HomeMade Detox - 14 дни
Многофункционална сокоизстисквачка за студено пресоване GreenPower Kempo
Ръчна сокоизстисквачка чрез студено пресоване Z Star
Vitamix съд за суха острие 0,9 литра
Меню HomeMade - 21 дни
Тъй като сме на прага на Европейското първенство по футбол, ви каним да извикате в един глас „Хайде Румъния! 🇷🇴 ”и да съдим мач в кухнята, между два от любимите плодове за сезона: диня и пъпеш. И двете са освежаващи и идеални за лятото, защото съдържат малко калории, голямо количество вода и много фитонутриенти, полезни за тялото.
Прочетете повече за динята и пъпеша и ни кажете коя е вашата любима!
Диня
Това е плод с високо съдържание на вода (над 90%), който пречиства тялото от токсини и подобрява бъбречната дейност. Елиминира излишната сол от всички части на тялото, прочиства червата и кръвоносните съдове от мастни натрупвания, стабилизира рН на кръвта и спомага за нормализиране на чревната микрофлора.
Съдържа значително количество витамин С, но също така и други витамини и минерали (таблица с хранителни стойности по-долу). Поради високия гликемичен индекс не се препоръчва за диабетици, но може да се консумира умерено при диети.
За да се възползва от нейните детоксикиращи свойства и всички хранителни вещества, динята се яде на гладно. Можете също да го поставяте в смутита и пресни сокове или дори в салати, в комбинация със зеленчуци, зеленчуци и плодове, за да се възползвате от коктейл с хранителни вещества от природата.!
Диня
Има няколко вида пъпеш, един от най-популярните е пъпешът от пъпеш, със сладка и ароматна сърцевина. Подобно на червения, той съдържа голямо количество вода, но малко повече захар. Динята е богата на витамин А, естествен антиоксидант, който е от съществено значение за здравето на очите и кожата, но също така и бета-каротин, лутеин, зеа-ксантин и крипто-ксантин. Тези антиоксиданти предпазват клетките от свободните радикали и задържат рака.
Също така съдържа значително количество калий, важен компонент на клетките и течностите на тялото, който контролира сърдечната честота и кръвното налягане. Богатите на калий храни ни предпазват от инсулти и ишемична болест на сърцето.
Оребрената кора на пъпеша може да скрие бактерии и микроорганизми, така че преди консумация трябва да се измие добре, под струя студена вода. С освежаващ аромат може да се консумира като такъв, от хладилника, в смутита и сокове, плодови салати или дори сурови веган десерти.
Кой е вашият фаворит този сезон?
Източник на снимки: Shutterstock & Pixabay