Диня диета - свалете 5 кг за една седмица, без да гладувате

Диетата може да се спазва две седмици. В крайна сметка ще свалите 8-10 килограма. Ето какво се състои от динената диета:

Снек: Закуската е една и съща всеки ден. По този начин между закуската и обяда трябва да изядете 2-3 филийки диня.

Ден 1

Закуска: кисело мляко и 3 филийки диня

Обяд: чаша варен ориз и 3 филийки диня

Вечеря: растителна храна и 2 филийки диня

Ден 2

Закуска: парче диня и кафе или зелен чай.

Обяд: 150 грама варено говеждо, 150 грама варен ориз и парче диня.

Вечеря: 60 грама извара, филия пълнозърнест хляб и 2 филийки диня.

Ден 3

Закуска: Резен диня, кафе или чай и парче препечен хляб.

Обяд: 100 грама варено пиле, парче пълнозърнест хляб и парче диня.

Вечеря: 100 грама риба на скара, 100 грама ориз и 2 филийки диня.

Ден 4

Закуска: парче диня, кафе или зелен чай и парче препечен хляб.

Обяд: 50 грама паста с доматен сос и 3 филийки диня.

Вечеря: салата от зеленчуци и диня на наситен.

Ден 5

Закуска: две филийки диня.

Обяд: крем супа от броколи, филия пълнозърнест хляб и две филийки диня.

Вечеря: 3 средно запечени картофа и две филийки пъпеш

Ден 6

Закуска: 3 филийки диня.

Обяд: варено говеждо и диня на наситен.

Вечеря: филия пълнозърнест хляб, извара и 3 филийки диня.

Ако искате да останете на диета две седмици, след шестия ден възобновете програмата с ден 1.

Внимателен! Динената диета може да се спазва максимум 14 дни.

---