Диня диета сезонна диета за отслабване с бързи ефекти за десет дни
Преди да представите тази диета за отслабване с диня ето малко информация за този „вълшебен“ плод.
Динята е не само богата на витамини. Също така съдържа фибри, протеини, калций, фолиева киселина, магнезий и калий. Калият помага да се поддържа балансът на течности и минерали в организма и поддържа нормалното кръвно налягане. Не съдържа холестерол и съдържанието на натрий е много ниско.
Динята помага и за детоксикация на организма, благодарение на ензимите и органичните киселини, съдържащи се особено близо до кожата.
В заключение, лечението от поне десет дни в месеца с диня има ефект на детоксикация, хормонална и имунна регулация на човешкото тяло, много специално.
Като се има предвид това, нека да отидем на диета с диня в продължение на дни. Какви храни и как ще се комбинират с диня.
Закуската е една и съща всеки ден: филия диня, 50 г препечен черен хляб (2 филийки), чаша чай или кафе, подсладени със захарин.
Обяд: 100 г варено говеждо, 100 г варен ориз, доматен сос и парче диня, като десерт. Говеждото трябва да е постно, а когато се готви, могат да се добавят подправки (пипер, бахар, дафинов лист) на вкус. Доматен сос се получава, както следва: измийте 2-3 домата, нарежете на кубчета и сварете с вода, 2-3 капки масло и подправки (сол, мащерка, черен пипер, дафинов лист).
Вечеря: състои се от следните храни: 50 г извара, парче препечен черен хляб и парче диня.
Обяд: парче препечен черен хляб, 50 г варено пилешко или пуешко гърда, парче диня.
Вечеря: 100 г лека риба, варена или на скара, парче препечен черен хляб и парче диня.
Обяд: 50 г спагети с доматен сос и настъргано сирене. За десерт яжте наситена диня.
Вечеря: 300 г зеленчукова салата (домати, краставици, чушки, лук, маруля) и парче диня. Към салатата може да се добави малка чаена лъжичка зехтин и сол, но без да се преувеличава, защото солта задържа вода в тялото.
Обяд: купа със зеленчукова сметана и крутони, 50 г варени пилешки гърди, парче препечен черен хляб и парче диня.
Вечеря: 150 г натурални картофи, настъргана телема и зеленчуци. За десерт можете да ядете диня на наситен.
Обяд: 50 г варено говеждо месо, сотирани гъби и всякакво количество диня. Гъбеният сос се приготвя по следния начин: 200 г почистени и измити гъби се нарязват на филийки. Вари се 10 минути в подсолена вода. Обелете лука, измийте и нарежете на ситно, гответе в 20 г масло, след това добавете гъбите, дафиновия лист, черен пипер, бахар и сол на вкус. Добавете малко вода и оставете да къкри. В края добавете зелените.
Вечеря: 50 г извара, две филийки препечен черен хляб и всяко количество диня.
Обяд: 150 г варени пилешки гърди, 200 г зелен фасул и парче диня.
Вечеря: 200 г доматена салата с телемея и зеленчуци и парче диня.
Обяд: 100 г салата от бяло зеле, 100 г варени или скара пилешки гърди и парче диня.
Вечеря: парче телемея, парче препечен черен хляб и 300 г плодова салата. Плодова салата: парче диня, половин праскова и парче пъпеш. Можете да поръсите салатата с чаена лъжичка ром.
Обяд: 30 г варен ориз, сотирани гъби (направени по рецептата по-горе) и доматен сос.
Десерт: парче диня.
Вечеря: 200 г панирани тиквички, парче препечен хляб и парче диня.
Обяд: 150 г натурални картофи, поръсени със зеленина и малко настъргано сирене Телемеа, 150 г варени пилешки гърди и парче диня.
Вечеря: 300 г салата от бяло зеле с домати, копър, малко олио и сол. Динята се яде по желание.
Обяд: 100 г варен ориз, 150 г риба на скара и парче диня.
Вечеря: 50 г извара, парче препечен хляб и диня по желание.
За да се получи очаквания резултат, диетата трябва да се спазва стриктно и да се свързва с движение.
Пийте също 1,5-2 л течности дневно (неподсладени билкови чайове, обикновена вода с лимон или натурални плодови сокове, без подсладители).