Диня диета - Keto BodyTone

Динената диета. . . Никоя друга диета не предизвиква толкова много положителни емоции. Ярка алена плът на ефектно зелен фон, сякаш ви кани и ви кани да опитате сладко парче.

Динята традиционно е добър диуретик и освен това е много вкусна и здравословна. Динената диета е една от моно диетите, тоест за нея важи общото правило на този тип хранителна система: не се придържайте към диетата повече от пет дни. Времето от 3-5 дни е достатъчно, за да се отървете от токсините и излишната вода, както и от нежеланите за организма соли.

Десетдневен курс ще ви позволи да се отървете от около 7 кг наднормено тегло, но е много трудно да прекарате 10 дни на такава диета, така че ще трябва да се справите с нея без фанатизъм.

Динената диета се отнася до моно диети. Ако се спазва, се препоръчва да се консумира само един вид продукт в продължение на няколко дни. Затова диетолозите предупреждават, че седенето на такава приятна и не особено стресираща диета за отслабване не трябва да отнема повече от 5 дни.

Експертите дават различни дневни норми за използването на диня (1 кг диня на 10 кг (15 кг) телесно тегло), но както всеки друг бизнес, и тук се изисква рационалност. Ако стрелката на Вашите Везни прескочи числото 70, изяждането на почти 8 кг диня на ден е много проблематично, дори ако разделите цялата дневна норма на 5-6 хранения. На първо място, фокусирайте се върху здравето си, когато отслабвате. Ако динената диета не причинява стомашно-чревен дискомфорт, можете да ядете толкова, колкото „чувствате“.

Динената диета се счита за по-чувствителна, ако към динята се добавят няколко филийки ръжен хляб или други нискокалорични храни (сирене, кисело мляко, нискомаслена риба или месо). Тази сложна диета може да се спазва 10 или повече дни. Загубата на излишни килограми в този случай настъпва по-бавно, но полученият резултат се поддържа по-ефективно.

Принципът на динената диета

За ден се консумира определено количество диня. Изчислението е следното: на всеки 10 кг от теглото си трябва да изядете 1 кг диня.

Реагирайте внимателно на всякакви промени във вашето благосъстояние по време на моно диета, тъй като тялото понякога може да реагира сурово на моно диета с диня.

Ако първият ден е преминал без никакви проблеми (тежест в стомаха, газове и други последици), можете спокойно да продължите тази диета в продължение на пет дни.

След като завършите петдневната моно диета, преминете към така нареченото „динено ястие“, описано по-долу за десет дни.

"Диня храна"

Закуска:неподсладени овесени ядки с малко сирене.
Обядвам: парче варена риба, птици или месо, зеленчукова салата (но без мазни топинги).
Вечеря:Диня (един килограм диня на 30 кг тегло).

Като цяло, за 15-дневен курс на такава диета, можете да се отървете от 8 кг. Диетата е не само ефективна, но и вкусна.

Характеристики и нюанси

За диета на основата на диня не трябва да избирате първите дини, тъй като производителите ги пълнят с по-голяма доза азотни торове и стимулатори на растежа за ранно узряване. Яденето на големи количества от тези плодове може да доведе до тежко отравяне с нитрати.

Изчакайте високия сезон и отидете на пазара или купете най-вкусната диня.

Поради активните си диуретични свойства, спазването на динената диета изисква близката баня. Ето защо е най-добре да организирате тези гладни дни в празнични или почивни дни.

Ако искате да добавите нежно измиване на бъбреците към общия положителен ефект, по-голямата част от динената каша трябва да се консумира към нощта. В крайна сметка пикочната система започва да работи активно през нощта (след 3-4 часа). При най-малкото обаждане се опитайте да отидете до тоалетната, за да позволите динената диета да си свърши работата по почистване.

Също толкова важно е динената диня да завърши правилно. Колкото по-рестриктивна е вашата диета, толкова по-голямо внимание изисква да се въвеждат други храни. Не забравяйте, че всяка моно диета за отслабване ще натовари сериозно тялото ви.

Противопоказания

Динената диета практически няма сериозни противопоказания. Препоръчително е обаче да използвате умереност и рационалност във всичко, свързано със здравето ви.

Лекарите съветват хората със сърдечно-съдови проблеми да не се увличат с тези вкусни десерти, тъй като сокът от диня активно премахва калиевите и магнезиевите соли от тялото. Не злоупотребявайте с този продукт на хора, които страдат от панкреатична болест и захарен диабет поради високото съдържание на захар в динената каша.

И разбира се, всеки с бъбречни проблеми трябва да бъде особено внимателен, тъй като динената диета има силно диуретично действие.

Следните заболявания са противопоказания за динената диета:

Камъни в бъбреците;
Захарен диабет;
тежко заболяване на панкреаса.

Слушайте вашето благополучие и оставете вашите чувства да ви водят. Тогава динената диета е прекрасно средство за отслабване, подобряване на настроението и подобряване на здравето.