Диня диета - Keto BodyTone

Динената диета. . . Никоя друга диета няма толкова много положителни емоции. Ярка алена плът на грандиозен зелен фон, като да ви се обади и да ви покани да опитате сладко парче.

keto

Динята традиционно е добър диуретик и освен това е много вкусна и здравословна. Динената диета е една от моно диетите, тоест важи общото правило на този тип хранителна система: не спазвайте диетата повече от пет дни. Период от 3 до 5 дни е достатъчен за отстраняване на токсините и излишната вода, както и на нежеланите за организма соли.

Десетдневен курс ще ви позволи да се отървете от около 7 кг наднормено тегло, но е много трудно да прекарате 10 дни на такава диета, така че трябва да подхождате без фанатизъм.

Динената диета се отнася до моно диети. Ако се спазва, се препоръчва да се консумира само един вид продукт в продължение на няколко дни. Затова диетолозите предупреждават, че ще ви отнеме не повече от 5 дни, за да седнете на толкова приятна и евтина диета и да отслабнете.

Експертите дават различни ежедневни правила за използване на диня (1 кг диня на 10 кг (15 кг) телесно тегло), но както всеки друг бизнес и тук се изисква рационалност. Когато стрелката на везните ви прескочи числото 70, е много обезпокоително да ядете близо 8 кг диня на ден, дори ако разделите цялата дневна норма на 5-6 хранения. Докато отслабвате, фокусирайте се преди всичко върху собственото си здраве. Ако динената диета не причинява стомашно-чревен дискомфорт, можете да ядете толкова, колкото сте „в състояние“.

Динената диета се счита за по-лека, ако към динята се добавят няколко филийки ръжен хляб или други нискокалорични храни (нискомаслено сирене, кисело мляко, риба или месо). Тази сложна диета може да се спазва 10 или повече дни. Загубата на излишни килограми в този случай се случва по-бавно, но полученият резултат се поддържа по-ефективно.

Принципът на динената диета

За ден се изяжда определено количество диня. Изчислението е следното: на всеки 10 кг от теглото си трябва да изядете 1 кг диня.

Реагирайте внимателно на всякакви промени във вашето благосъстояние по време на моно диета, тъй като тялото понякога може да се затрудни да реагира на такава диня моно диета.

Ако първият ден премина гладко (тежест в стомаха, газове и други последици), можете спокойно да продължите тази диета в продължение на пет дни.

След като завършите петдневната моно диета, преминете към така нареченото „динено брашно“, описано по-долу за десет дни.

"Диня храна"

  • Закуска:неподсладени овесени ядки с малко сирене.
  • Обядвам:парче риба, пилешко или варено месо, зеленчукова салата (но без мазни дресинги).
  • Вечеря:Диня (за 30 кг от теглото ви, един килограм диня).

Като цяло, за 15-дневен курс на такава диета, можете да се отървете от 8 кг. Диетата е не само ефективна, но и вкусна.

Характеристики и нюанси

За динена диета не трябва да избирате първите дини, тъй като производителите ги пълнят с по-висока доза азотни торове и стимулатори на растежа за по-ранно узряване. Яденето на големи количества такива плодове може да доведе до тежко отравяне с нитрати.

Изчакайте високия сезон и отидете на пазара или в магазина, за да изберете най-вкусната диня.

Поради активните си диуретични свойства, спазването на динената диета изисква плътна вана. Ето защо е най-добре да организирате тези гладни дни в празнични или почивни дни.

Ако искате да добавите леко измиване на бъбреците към общия положителен ефект, по-голямата част от динената каша трябва да се приема по-близо до нощта. В крайна сметка пикочната система започва да работи активно през нощта (след 3-4 часа). При най-малкото обаждане се опитайте да отидете до тоалетната, за да позволите динената диета да изпълнява своята прочистваща роля.

Също толкова важно е динената диня да завърши правилно. Колкото по-ограничава вашата диета, толкова по-внимателно трябва да въвеждате други храни. Не забравяйте, че всяка моно диета за отслабване ще натовари много тялото ви.

Противопоказания

Динената диета практически няма сериозни противопоказания. Препоръчително е обаче да използвате умереност и рационалност във всичко, свързано със здравето ви.

Лекарите съветват хората със сърдечно-съдови проблеми да не се увличат с тези вкусни десерти, тъй като сокът от диня активно премахва калиевите и магнезиевите соли от тялото. Не трябва да злоупотребявате с този продукт за хора, които страдат от панкреатична болест и захарен диабет, тъй като месото на динята е с високо съдържание на захар.

И разбира се, всеки с бъбречни проблеми трябва да бъде особено внимателен, тъй като динената диета има силно диуретично действие.

Следните заболявания са противопоказания за динената диета:

  • Камъни в бъбреците;
  • Захарен диабет;
  • тежко заболяване на панкреаса.

Слушайте вашето благополучие и оставете вашите собствени чувства да ви водят. Тогава динената диета е прекрасно средство за отслабване, подобряване на настроението и подобряване на здравето.