Динената диня ви спестява 5 килограма за 5 дни!
Динята има много добър ефект върху организма, защото потиска апетита.
Затова диетолозите препоръчват този плод в повечето диети. Динената диня е идеална за лятото. Това е вкусен и засищащ плод с ниско съдържание на калории.
Диетата включва пет дни и обещава да се отървете от около пет нежелани килограма! Идеален е за лятото, защото този вид пъпеш е и хладен десерт, на който трябва да се наслаждаваме възможно най-често.
Диня диета
Диетата също така позволява консумацията на храни като пиле, риба, ориз, гъби, кисело мляко, яйца, извара или зелен фасул. По време на диетата обаче трябва да пиете колкото се може повече вода. Също така е разрешено да се консумират неподсладени чайове, натурални сокове или кафе без захар.
Динята е добър източник на фибри, протеини, но също така и на незаменими мастни киселини, като Омега-3. По отношение на приема на витамини и минерали, той е богат на витамини А, В, С, К, но също и на магнезий, калий, мед или цинк. Рецепта за сладолед от пъпеш
Хранителен план - ден 1
Закуска - 1-2 филийки пъпеш, 100 г прясно сирене с ниско съдържание на мазнини и чаша кафе без захар.
Обяд - 50 г нискомаслено сирене.
Вечеря - Можете да избирате между менюто за закуска или омлет с две яйца и 50 грама нискомаслено сирене. За десерт изберете пъпеш. Ако чувствате глад между храненията, можете да ядете повече пъпеш.
Хранителен план - ден 2
Закуска - 20 гр. Извара с филийка препечен хляб и половин пъпеш.
Обяд - маруля с варено пилешко бутче и парче пъпеш.
Вечеря - тиквички и пъпеш на скара във всякакви количества.
Хранителен план - ден 3
Закуска - чаша мляко с 30 г овесени ядки и парче пъпеш.
Обяд - два домата, пълнени с ориз, заедно с варени пилешки гърди.
Вечеря - голяма зеленчукова салата и парче пъпеш.