Динената диня обещава бързо отслабване и елиминиране на токсините от тялото; Доктор Куин

бързо

бързо
Той е много сочен, сладък и с фин аромат. Освен това има много ползи за здравето ни. Говорим за звездните плодове на този сезон - диня!

Всеки 100 грама от този плод съдържа 30 калории, 1 грам фибри, 10 грама захар, 1 грам протеин, Витамин А, C, E, D, но и много минерали, като желязо, калций, магнезий, манган, калий, фосфор, цинк, селен и др.

Диня тя се харесва на почти всеки и можем да я консумираме по много начини: в готини смутита, добавени към лимонада или салати, към вкусни и изискани десерти. Бихме могли да говорим за ползите от динените страници подред, но днес ще се спрем на едно, изключително важно: то може да ни помогне да отслабнем! Нищо чудно, като се има предвид, че има 90% вода и диуретични свойства.

Диня диета това е мълниеносна диета, със забележителни резултати, но, разбира се, както всяка диета, която се основава на принципа "ядем само една храна", не се препоръчва да се пази дълго време. По принцип тази диета има две фази:

Етап 1. В продължение на 3-5 дни (в зависимост от силата на всеки може да издържи този етап от диетата), трябва да ядете само диня, за закуска, обяд и вечер, но до 3 кг/ден. На този етап ще премахнете много токсини от тялото.

Фаза 2. На втория етап от диетата, която трябва да се съхранява още 5 дни, трябва да се храните

бързо
три хранения на ден и лека закуска. По този начин, за закуска яжте пълнозърнести храни с мляко или парче пълнозърнест хляб и парче нискомаслено сирене. Снекът се състои от няколко филийки диня, на обяд ще сервирате порция постно месо на скара (пилешко или рибно) със салата, а на вечеря ще ядете диня до насита.

Тази диета НЕ се препоръчва за хора, които имат диабет или имат камъни в бъбреците. Теоретично за 10 дни диета трябва да свалите около 3-4 килограма, но, разбира се, всяко тяло реагира по различен начин. Не би навредило да спортувате, за още по-добри резултати!