Динамиката на диабета; 4 кръвни групи; Хранене и диета
Диетата за кръвна група може да е най-ефективният подход за контрол на диабетната епидемия. Въпреки че броят на засегнатите хора се е увеличил през последните години, 90 процента от целия диабет може да бъде предотвратен чрез правилно хранене и подходящи упражнения. Освен това, ново изследване на Националните здравни институти показва, че дори хората с изключително висока генетична склонност към диабет могат да намалят риска си с близо 60 процента чрез диетата и начина си на живот. Само си представете това! Ние имаме силата да премахнем почти всички вредни ефекти от диабета само с няколко прости промени в начина, по който се храним и живеем.
Развитието на напълно развит диабет отнема известно време, така че диетата на кръвната група може да има драматичен превантивен ефект. Ако четете тази книга, може вече да имате диабет, но колкото по-вероятно сте преддиабет и искате да спрете прогресията на диабета. Ако сте предидиабет, вероятно е с наднормено тегло и симптоми на нередовна кръвна захар.
Кръвният тест може да покаже повишени нива на кръвната захар - признак за предстояща или продължаваща хипергликемия. Ако останете в това състояние на постоянна хипергликемия, диабетът е неизбежен.
Тук влиза в действие диетата за кръвна група. Изчерпателните научни и клинични тестове ясно показват, че можете да обърнете развитието на пълноценен диабет за възрастни, ако оптимизирате диетата си. Диетата за кръвна група е единственият индивидуален подход за профилактика и лечение на диабета, който се предлага в момента. За разлика от други хранителни планове, които имат универсална диета, диетата за кръвна група се справя с критичните генетични различия, които влияят върху начина, по който тялото ви метаболизира храната.
Диабет: A проблем с храна
Диабетът е заболяване, което засяга способността на тялото ви да използва ефективно храната. Хормонът инсулин, който се произвежда в панкреаса, помага на тялото ви да преобразува храната в енергия. Диабетът възниква, когато е изпълнено едно от следните условия: или панкреасът ви вече не произвежда инсулин, или тялото ви не може да използва правилно произведения инсулин, който произвежда.
За да разберете защо инсулинът е важен, е полезно да научите повече за това как храната се използва за енергия. Тялото ви се състои от милиони клетки. За да произвеждат енергия, тези клетки се нуждаят от храна в много проста форма. Голяма част от храната, която ядете, се разгражда до обикновена захар, наречена глюкоза. Глюкозата осигурява енергията, от която се нуждаете за ежедневни дейности.
Диабетът всъщност се състои от две различни заболявания. Диабет тип 1 е нарушение в производството на инсулин. Диабетът тип 2 е нарушение при употребата на инсулин. Гестационният диабет често се споменава като трета форма, но всъщност е свързан с диабет тип 2. Гестационният диабет е временно състояние на инсулинова резистентност, което обикновено се появява в средата на бременността в резултат на прекомерно производство на хормони или неспособност да произвежда достатъчно Панкреас, за да произведе допълнително необходимия инсулин. Гестационният диабет обикновено изчезва след бременност, но жените, които са имали гестационен диабет, са изложени на повишен риск от развитие на диабет тип 2 по-късно.
По-голямата част от превантивния фокус е върху диабет тип 2, който се отнася за повечето случаи и може да бъде избегнат с правилната диета. Не е толкова ясно как може да се предотврати диабет тип 1. И двете форми на диабет обаче могат да се управляват по-лесно, ако спазвате диети, базирани на вашата кръвна група.