Динамична и изпълнена с адреналин тренировка! Тренировка с бънджи, предизвикателството на лятото

1000 калории, изгорени за час спорт и забавление едновременно. Изглежда невъзможна рецепта, но наистина е така. Нашият колега Джорджиана опита. Да видим заключенията.

Джорджиана Михайла прие предизвикателството да опита тренировка с бандж, а специализираният треньор Ребека Елена Елисей ще й покаже какво да прави.

Всеки начинаещ, който прави първата сесия, трябва да знае, че трябва да бъде подходящо оборудван.

Подът е еластичен, специален за бънджи, така че всеки скок е практически отслабен.

Обучението е полезно, но и забавно. Обучението е полезно, но и забавно. Сесията с бънджи трае около час.

'' Той има много предимства, защото съчетава много елементи от акробатика, сила, аеробика. Работи на всичките ви мускули, помага ви за баланс и гъвкавост, защото се забавлявате, а адреналинът ви дава усещане за благополучие, така че ви помага и психологически. Тонизира тялото ви много по-бързо от другите спортове, плюс можете да изгорите до 1000 калории за 50-минутна сесия, което е чудесно “, казва Ребека Елена Елисей, треньор по бънджи тренировка.

За максимални резултати Rebeca препоръчва три тренировки седмично. Сесията струва 50 леи, а абонаментът за 12 сесии е между 250 и 350 леи.

---