L; Аюрведа науката, която балансира l; ум към тяло - L’Épicerie des Algues
Аюрведа е сестра наука на йога, посветена на балансирането на ума спрямо тялото.
Преди няколко хиляди години в Индия е създадена Аюрведа: система за диагностика на дисбаланси в тялото и ума, която в крайна сметка се проявява под формата на заболявания, заболявания и други симптоми.
Повече от 3000 години Аюрведа се счита за произход на медицината и всички други здравни системи, както източни, така и западни.
Първата стъпка е да се възстанови балансът в тялото чрез начин на живот, адаптиран към човека, използването на билкови формули и други природни средства, адаптирани към човека.
Всъщност Аюрведа е преди всичко система от холистична и превантивна медицина.
Неговата роля е да предоставя знания и целенасочени практики, така че тялото и умът да са в хармония и в добра форма.
Аюрведа ни учи, че за да бъдем здрави се нуждаем от добро телесно функциониране, но че трябва да съчетаваме физическото здраве с психическото и емоционалното здраве.
Това включва разбиране на начина на живот, който работи най-добре за нас, коригиране на диетата, съня, комуникациите, взаимодействията и други.
Аюрведа е едно от традиционните лекарства, признати и изброени от СЗО като естествена, традиционна и интегративна здравна система.
Неговата работа
Аюрведа се основава на свързването на природните елементи с органи на човешкото тяло.
Той се основава на принципа на баланса между тялото и ума и между различните настроения, които изграждат човешкото същество.
Аюрведичната медицина е холистична, тоест взема предвид както психологическия, така и физическия аспект.
Определение:
Аюрведа: система за холистична медицина (определяне на методи, които да се основават на понятието за грижа, като се вземе предвид „цялото човешко същество“: физическо, емоционално, умствено и духовно или тяло-ум) и превантивна.
4 цели:
- предотвратяване на заболяване
- грижи се за здравето
- пазете здраве
- насърчаване на дълголетието
Теорията за петте елемента и трите Доши
Целта на Аюрведа е да насърчава и поддържа щастлив и здравословен живот. Също така има за цел предотвратяването и лечението на заболявания.
Здравето е цялост, ред и хармония, болестта е нарушаване на баланса.
Аюрведа набляга главно на профилактиката: създаване на ситуация, при която болестта не се задържа, укрепване на естествените защитни сили на организма и стимулиране на процесите на елиминиране на токсините и примесите за създаване на здраве.
Аюрведа и теорията за 5-те елемента
Елементите изграждат Вселената (макрокосмос) и създават човешкото тяло (микрокосмос). Така че ние имаме всички елементи в себе си и сме отражение на Вселената.
Правилният баланс между тези 5 елемента е ключът към поддържането на добро здраве.
- Етер (Акаша) фино пространство или Пространство съответства на пространствата на тялото (уста, ноздри, стомах, ...)
- Въздух (Vayu) съответства на движенията в тялото (главно поради мускулите) и газовете
- Огън (Агни) съответства на ензими (метаболизъм, храносмилане, интелигентност и др.)
- Вода (Jala) съответства на телесни течности (плазма, слюнка, урина и др.)
- Земята (Prithivi) съответства на твърдата структура на тялото (кости, зъби, хрущяли, коса и др.)
Етер (Akash) - Създателят.
Етерът или Akash произлизат от „нищото“, което е същността на това, което трябва да се роди. Той представлява състоянието на ума или квинтесенцията.
Качествата на етера са фини, ясни и свежи.
Храните с елемент Етер включват зелени листни зеленчуци, горчив пъпеш и билкови лекарства като сминдух и куркума.
Тези храни имат горчив вкус. Яденето на такива храни помага за детоксикация на тялото, прочистване и подобряване на всички телесни тъкани.
Въздух (Ваю) - Този, който се движи.
Фините вибрации създават въздух или Vayu, който е отговорен за всички движения, необходими за процесите на проектиране и създаване.
Елементът Въздух се състои от качествата на сухо, леко и фино.
Доминиращите храни във въздуха включват боб, леща и зелени листни зеленчуци.
Тези храни имат горчив и стягащ вкус. Яденето на такива храни създава лекота и движение в тялото и яснота в ума.
Огън (Теджас) - Този, който загрява и обръща.
Триенето на движението произвежда светлина и топлина, за да създаде огън или Tejas.
Елементът Огън е отговорен за преобразуването (метаболитния процес) и трансформацията.
Качествата на стихията Огън са: топла, чиста, фина, суха и лека.
Преобладаващите храни в Fire включват джинджифил, черен пипер, люти чушки, чесън и всички соли. Тези храни имат остър вкус. Храните с елемента на огъня подпомагат храносмилането, поддържат телесната температура, озаряват кожата и просветляват мислите ни.