Дик и г; nn на същото К; rper
Член от 15.05.2005 г.
6 публикации (ø0/ден)
Въпреки че всъщност съм слаб, имам доста лош проблем с фигурата си. Имам доста голяма клоша, големи бедра и мазнини по бедрата и корема. За съжаление имам напълно костно деколте и ребрата ми могат да се броят поотделно. Ръцете също са костеливи. Ако се погледна отстрани, изглежда тотално глупаво, защото горната част на тялото ми е изключително тясна, а дъното ми доста буйно. Когато гледам горната част на тялото си, мисля, че определено трябва да ям повече, защото изглеждам наистина изтощен, но когато гледам краката и задните си части, винаги мисля, че определено трябва да отслабна.
Член от 13.05.2005 г.
1429 публикации (ø0.25/ден)
Член от 21 април 2005 г.
443 публикации (ø0.08/ден)
| Здрасти, Каленетика е страхотна, направих го преди няколко години. Просто ми беше много трудно да правя упражненията правилно. Това упражнение е насочено към долните мускули и е много ефективно. Но вече не бих го правил у дома, а бих взел курс. Освен това, колоезденето ви дава хубави, стегнати крака и напукващо се дъно, коремните накладки изчезват с коремни преси и плуването изисква почти всички мускулни групи, водоустойчивостта служи като добър масаж на тялото, а ставите са пощадени. Слънчеви поздрави дани |
| Цитат и отговори |
Член от 16 март 2002 г.
2100 публикации (ø0,31/ден)
плуването и аквааеробиката са най-добрите - мога само да потвърдя. В противен случай не можете да направите твърде много - аз имам същия проблем. Размер на горната част на тялото 38, а останалите 40/42.
Понякога това е досадно - особено когато бях млад, имах сериозни проблеми с това.
Но какво, по дяволите, е как е.
Член от 04/02/2005
176 публикации (ø0.03/ден)
Член от 16 февруари 2004 г.
1014 публикации (ø0.17/ден)
Мога да те разбирам добре.
И аз се чувствам по същия начин!
По принцип напълнявам в съотношение 90:10 дупе/горна част на тялото и отслабвам точно обратното!
След това във фитнеса изградих мускули и издръжливост, единственото, което се случи, беше, че изградих няколко мускула в горната част на тялото и моята \ "проблемна зона \" просто преспа през упражненията * пот *. Страхотен!
Но трябва да кажа, че когато все още имах 55 кг, фигурата ми все още не беше по-добра. Самото отслабване вероятно не е решението.
Ще се справя с Callanetics, може би наистина ще помогне.
Но по принцип мисля, че с всички спортове в света няма да получа тесни бедра и малко по-широки рамене. Трябва само да погледна майка си, сигурно тя ми я е предала.
Член от 9 март 2005 г.
23 публикации (ø0/ден)
Мисля, че (почти) всяка жена знае този проблем. Имам и доста изпъкнала задна част, макар че не бих се описал като дебел и когато отслабна, стомахът ми се свива. Сега започнах пилатес. Това също са упражнения (мисля, че са подобни на Callenetic) и мисля, че това помага. Но ще трябва да изчакам още малко, тъй като започнах само преди седмица. Но трябва да докара тялото в \ "отвес \".
Това, което винаги ме утешава най-много, е, че малкият ми съпруг е обявил \ "проблемната зона \" за своя \ "любима зона \"!
Член от 22.09.2004
25 публикации (ø0/ден)
сега също трябва отново да добавя горчицата си. Познавам и типичния женски проблем.
Ако погледнете само горната част на тялото ми, можех да умра от глад, но по-надолу, точно обратното.
Направих тренировка с щанга в групата с помпа (сила-издръжливост), при която всяка мускулна група тренира малко мускули на раменете, което поставя картината в перспектива. а дъното е обучено. Не става по-малък, но става по-твърд.
Моят приятел също направи тази част от тялото свое любимо място.
Е, мисля, че мъжете намират жените за жени наистина добри
Член от 10 февруари 2005 г.
915 публикации (ø0.16/ден)
Имам и обемния проблем отгоре-кльощаво-отдолу. Ако се харесвам \ "надолу \", мога да преброя костите на деколтето. Ако съм мек и пълен в горната част, долната област се клати и няма панталони никога вече не се побира
Вече няколко години ходя редовно на фитнес. Фигурата ми стана много по-твърда и по-хармонична като цяло. Мускулите са доста стегнати на всички места и дори по-големите задни части вече не изглеждат толкова сериозни.
Упражненията за горната част на тялото също направиха раменете ми по-широки, а гръдните мускули и ръце просто виждат по-силни.
От няколко седмици съм на път да правя лицеви опори редовно сутрин (треньор ме посъветва). В началото това беше истинско мъчение (започнах с 1!), Но сега мога да направя 10 парчета подред и да открия: това е ДОСТАВЧИКЪТ за по-силна - също визуално по-голяма - горна част на тялото. Сега определено ми харесва, пропорциите са по-благоприятни. Друго практично нещо при лицевите опори е, че не трябва да ходите никъде, това не струва нищо и може да се прави всеки ден с малко дисциплина. Трябва обаче да се откаже идеята, че това е „упражнение за мъже“, за предпочитане изпълнявано от членове на Бундесвера и други спортни клубове.
Може би трябваше деколтето ми да е облицовано със силикон
Намирам за завиждащи жени с пухкави деколтета. Винаги мога да се сгуша там.