Дийпак Чопра Това, за което наистина гладуваме
Уникалният метод на хранителния гуру Дийпак Чопра: намерете повече реализация в живота и отслабнете трайно.
Обхватът на предлаганите диети е огромен и всяка диета има уловка: Всички те започват от грешната мотивация, защото винаги са свързани с отказ и ограничения. Вместо строга хранителна програма, авторът на бестселъри Дийпак Чопра пита коя празнина всъщност трябва да бъде запълнена от вредни хранителни навици - за какво всъщност сте гладни?.
Тялото е само огледало на случващото се в нас и само тези, които развиват осъзнаване на собствените си навици като невнимание, бързо хранене или безразличие към съставките и подготовката, могат да водят балансиран и здравословен живот.
Той показва практически алтернативи как всеки може да промени мисленето си, за да придобие ново отношение към храната и собственото си тяло. Посланието на Чопра: Отслабването може да бъде свързано с радост, когато яденето се превръща в удоволствие. С много самотестове, експертни съвети за хранене, упражнения за внимателност и аюрведични рецепти.
Анет Мария казва: Наистина добра книга за всички, които наистина искат да променят нещо! Изборът на метода Chopra не означава спазване на строги правила и забрани. В началото обаче всеки трябва да се запита какво стои зад възможните им желания. Самотестът помага да се идентифицират мотивите:
Аюрведа насоките са в основата на хранителния план. Те са идеалното допълнение към философията на Chopra. Тези, които се хранят според аюрведичните принципи, дават на тялото и ума си най-доброто възможно да дойдат и да останат в равновесие. ОММММ.
Можете и трябва да се насладите на всичките шест вкуса при всяко хранене - сладко, кисело, солено, горчиво, пикантно и солено. Освен това ястията трябва да са възможно най-многоцветни. В Dr. Чопра означава: "Хранене в цветовете на дъгата". Също така базираната в Калифорния чопра препоръчва да се намали месото, особено червеното месо.
Методът Deepak Chopra е чудесен начин да оформите живота си по такъв начин, че тялото и психиката да останат трайно в хармония. Няколко проучвания показват, че затлъстяването също се елиминира. Те ясно показват, че страхът, стресът и самотата са основните причини за неконтролираното хранене. Диетата, базирана на принципа на Аюрведа, се счита за универсална и здравословна.
Заключение: Методът Chopra и диетата, която съдържа, представляват цялостен уелнес пакет за тяло, ум и душа. Тези, които наистина отделят време да се справят с това и действително изпълняват програмата, правят много за здравето си.
Д-р Дийпак Чопра е автор на над 50 книги, преведени на повече от 35 езика. Списание Time отчита Чопра сред 100-те забележителни личности на 21-ви век. Като медицински специалист той е най-известният защитник на холистичната медицина. Той ръководи много успешен здравен център в Карлсбад/Калифорния и обединява западната наука с източната мъдрост, както никой друг.
„Императорът на душата“.
СПИСЪК ЗА ВРЕМЕ