Дигиталният пациент - Отслабнете интелигентно през 2018 г. с правилните джаджи
Технологиите са напреднали, всички знаем. Понякога не знаем точно каква джаджа да търсим, когато се изправяме пред предизвикателствата на живота. Може би дори не ни минава през ума винаги да търсим решение в технологиите. Но ние ви казваме.
Ако вашето предизвикателство сега е да отслабнете, разберете, че можете да го направите умен с помощта на приспособления, специално създадени да улеснят живота ви от тази гледна точка. Тук ще намерите най-добрите решения, донесени до 2018 г., но не забравяйте: просто закупуването на приспособление не ви помага особено, все пак имате нужда от мотивация, спорт и да обърнете внимание на това, което ядете.
Най-яките приложения за отслабване могат да бъдат свързани и с други интелигентни устройства, като например бюра, които се издигат, за да можете да спортувате редовно, докато сте на работа.
Те са достъпни както за iOS, така и за Android и ви помагат да следите напредъка си във фитнеса, диетата и графика си. С тяхна помощ можете да влезете във форма по-бързо. И преди всичко ви подкрепят да останете фен на здравословния живот.
Няма преки пътища за отслабване, така че не разчитайте на тези приложения да правят някаква магия, но те могат да ви дадат упражнения и персонализирани диетични решения. Тъй като има разнообразие от приложения, които правят това, проучете, което най-добре отговаря на вашия профил и бюджет.
Интелигентна везна
Интелигентната везна може лесно да бъде свързана към телефона ви и по този начин да проследява вашия напредък. Ако смятате, че можете да направите и това, добре си спомнете как сте сутрин и ще разберете, че колкото по-малко трябва да направите, толкова по-добре. С интелигентна везна просто трябва да се изкачите по нея, като всички данни се синхронизират в телефона. Проучванията показват, че колкото по-често се претегляте, толкова повече отслабвате. Най-дългият период между претеглянията не трябва да надвишава 5,8 дни. Ако изтече повече време, съществува риск навиците, довели до угояване, да се повторят. Изследванията също така казват, че най-много тежим в неделя вечер и най-малко в сряда или петък сутрин.
Фитнес проследяващ
Ако най-много ви липсва мотивацията, фитнес тракерът ще промени това. Телефоните вече имат тази функция от няколко години, но други джаджи наистина са доказали своята ефективност, а именно фитнес гривни. Не само ще знаете своята еволюция на всяка стъпка, но можете да се състезавате с приятели или да се присъедините към общности, които имат същите интереси като вас. С помощта на фитнес гривна ще разберете кога точно сте най-заседнали и кога сте готови за работа.
Умни фитнес аксесоари
Не знаем колко хора искат да спортуват, но ако не сте от тях, имате големи шансове да постигнете целите си с фитнес аксесоари. Все едно малко домакинство се превръща в игра. От безжични слушалки, интелигентни фитнес уреди, всичко, което обичате, може да се превърне в надеждна помощ в борбата ви с теглото.