Диетолозите препоръчват тази лимонова напитка да отслабне до 1,5 килограма за 3 дни
Основната диета на ацтеките и маите от Централна Америка, семената от чиа, все повече се разглежда като суперхрана. Обикновено се разпръсква в „здрави купички“, приготвени от плодове, мюсли или кисело мляко, сега е звездната съставка на Chia fresca, напитка със свойства за отслабване и детоксикация благодарение на лимона. Препоръчана от Мадам Фигаро, тази напитка се препоръчва от много диетолози и диетолози като част от диетата. Съсредоточете се върху тази последна тенденция.
В културите на маите и ацтеките семената от чиа, чието име означава „сила“, се смятаха за важен източник на енергия преди тренировка. Много преди да бъдат включени в богата и разнообразна диета от смутита, салати или каши, тези супер семена се консумират по естествен начин, смесени с вода. Така корените на chia fresca, която представлява една от най-новите тенденции в „здравословното“ хранене, всъщност се връщат към доколумбовите цивилизации, датиращи от няколко хилядолетия.
Днес тази напитка се завръща сред нас. Богат на фибри, омега-3 и минерални соли, той работи с лимон, за да помогне за премахване на мазнините и пречистване на тялото. Ето какво ще ви трябва, за да го подготвите:
Съставки
1 супена лъжица семена от чиа
Сокът от половин лимон
За да се възползвате от тази освежаваща и натурална напитка, просто следвайте следните стъпки:
1. Изцедете сока от 1/2 лимон в чаша
2. Добавете 50 cl вода
3. Допълнете напитката си, като добавите супена лъжица семена от чиа
За да се насладите на тази енергийна напитка, смесете съставките си и оставете да престоят в хладилника, докато семената от чиа набъбват във водата. След около 15 минути те ще се променят по размер и са готови за усвояване. Обърнете внимание, че колкото повече ги оставяте да седят във вода, толкова повече ще можете да се възползвате от предимствата.