Диетолози и здравни центрове; изтъняване; Брюксел

КАТЕРИНА КЛЕЙ - Ixelles

центрове

Треньор по хранене в Брюксел, Катрин Клейс Ви приветства с нея шкаф в Иксел.

Провеждане на консултация
- описание на вашия навици храна
- обяснение на Цели
- проверка на тялото: измерване на вашата мастна, мускулна и костна маса, както и нивото на водата

След това специалистът Ви посочва приоритетните корекции на диетата и установява a план за действие адаптирани към вашия начин на живот.

Телефон: 0489/90 99 33

ДИЕТИСТ ФИЛИПИН - Ixelles

ТЕРЕЗИ КУБЛИ

ТЪЛПОСТ - Брюксел

HARMONISENSE - Лечения за отслабване в Брюксел

ВАЛЕНТИН ДЕСМЕДТ - Брюксел

MEDICIS - Woluwe-Saint-Pierre

Вие управлявате център за отслабване или хранене в Брюксел ?

Ребалансиране на храната: яде по-добре, без да се лишава

Отпред на диети и техните често неубедителни резултати в дългосрочен план се появи нова тенденция: ребалансиране на храната. За разлика от ограничителните и често неудържими дългосрочни програми, балансирането на храната не изключва никаква храна. Целият процес се състои в преглед на цялата ви диета, за да можете да идентифицирате недостатъците си и да направите по-здравословен избор. Все повече центрове за отслабване предлагат подкрепа, която поставя ребалансирането в центъра на тяхното наблюдение.

Какво представлява ребалансирането на храната? ?

Ребалансирането на храната е просто включване на по-хранителни храни във вашата диета и научаването да правите разумен избор за чинията си.

  • Яж повеченепреработени храни: обръщането към "сурова" храна ви позволява да се възползвате максимално от цялото й богатство (фибри, витамини, микроелементи). Микронутриенти, които често не присъстват в преработените храни (готови ястия) поради високите температури и процесите на приготвяне, на които са подложени храните.
  • По-добро състав на чинията: по-добър баланс между зеленчуци, нишесте и протеини, присъстващи по време на хранене: пребройте 2/4 зеленчуци за 1/4 протеин и 1/4 нишесте.
  • Изборът на дебел: подобно на останалите храни, препоръчително е да се предпочитат източници на мазнини, богати на хранителни вещества. Следователно ние избираме растителни масла от първо студено пресоване, както и мазни риби, богати на омега 3.