Диетологът на Чанинг Тейтъм дава тайната на шоколадовите си блокчета
Треньорът на скулптурния Чанинг Тейтъм Кимбърли Снайдер споделя тайните на успешната диета. Излезте от ефимерните резолюции от януари, според нея е по-скоро необходимо да залагате на малки навици, които да се повтарят ежедневно. Пийте смутита, комбинирайте зеленчуци и протеини. Фокусирайте се върху съветите, които да запомните.
Публикувано на 20.01.2016 г. в 13:00 ч., Актуализирано на 29.01.2020 г. в 07:13 ч
Чанинг Тейтъм (точно като жена му брюнетка Джена Деван) има физика, която се справя без Photoshop. Стройно тяло, конкретни кореми, бебешка кожа. Пластмаса, която очевидно се основава на малки тайни, която диетологът на актьора Кимбърли Снайдър разкрива в статия в Elle International на 12 януари 2016 г. И с оглед на списъка му със звезди, който включва великолепната Фърги, по-скоро бихме предпочели да го слушате много внимателно. Първият му съвет? Фокусирайте се върху благосъстоянието и енергията, а не върху калориите. Тя настоява за една точка: определянето на добри хранителни резолюции в началото на годината е добро, но не е достатъчно. По-добре променяйте ежедневните си навици малко по малко.
Конкурентна закуска
Първата постижима цел е да промените навиците си за закуска. Добър сутрешен навик е да дадете на черния дроб почивка за детокс с лимонов сок и вода. Няма нищо, което да ви попречи да продължите към кафето, но като започнете с напитка с добра доза витамин С дава прасковата. Освен това е полезно за кожата.
Излезте от омлета от белтък
Митът за градска диета е, че е добре да закусите омлет, приготвен от белтъци (жълтъкът съдържа холестерол). Но яденето на бели не е тривиално според звездния диетолог, тъй като бялата смес съдържа албумин. Вещество, трудно смилаемо и което следователно има тенденция да ни струва енергия, а не обратното. Ние забравяме.