Диетолог предлага тази диета по време на жеги - L-FRII
Да останеш здрав също означава да знаеш как да адаптираш диетата си към времето. Руският диетолог Марина Макича е съставила списък с храни, които е най-добре да се консумират в горещо време и по кое време, за да не навредят на вашето здраве.
В интервю за руския канал Звезда диетологът каза, че през деня трябва да се наслаждавате на лека храна. Той трябва да включва млечни продукти и зеленчуци.
„Следователно трябва да консумирате ястия на базата на ферментирало мляко: кефир, супи като окрошка [смес от зеленчуци, залети със студено ферментирало мляко или квас, бележка] или български таратор [студена супа от краставици с кисело мляко и ядки, бележка на редактора],“ - обясни тя. По това време млечните протеини се усвояват по-добре от организма.