Диетолог на Фредерик Бастет в Tain l; Hermitage et Valence - Диетични консултации на практика

Диетични консултации в офиса и у дома.

Фредерик Бастет Диетолог-диетолог

Ние не сме родени дебели

„Дебела е: това е думата, която използва, за да се опише, прилагателно, което не би трябвало да ѝ е унижително, тъй като казваме„ голяма изненада “,„ голяма скръб “. От друга страна, това, в което тя е сигурна, е, че не сте родени дебели.

Вече няма нужда да доказваме, че диетите ви напълняват ..."

Доклад: Zoé SfezРежисьор: Филип Бодуен

Подновяване на практиката.

Фирмата ще отвори врати от седмицата от 1 юни 2020 г.

Консултация по уговорка от понеделник до събота сутрин в кадуцей медицински център или в дома ви.

Правилата за социално дистанциране очевидно ще бъдат спазени.

Продължавам и консултациите дистанционно чрез skype или messenger.

Не се колебайте да се свържете с мен.

Подновяване на практиката след затваряне/Консултации с Visio-Conference.

В момента моят „физически“ офис на Avenue Victor Hugo във Валенс е затворен поради затвор. Той трябва да се отвори отново в края на май или началото на юни.

Предпочитам да оставя няколко седмици след официалното деконфиниране, за да мога да ви посрещна при най-добрите условия.
По време на задържането продължавам консултациите във "видеоконференция".

Ако искате да си уговорите час за дистанционна консултация, не се колебайте.
Ще ви информирам веднага щом моята практика се отвори отново.
Оставам, разбира се, на ваше разположение по имейл или телефон, ако имате някакви въпроси.
Пази се.

11 основни принципа за обучение на храните

1 - Показвам на децата си любовта и уважението, което изпитвам към това, което ям.

2 - Ям с детето си, без параван.

3 - Уча детето си как да вкуси и оцени това, което ядем.

4 - Уча детето си да идентифицира апетитите си .

5 - Въвеждам нови вкусове на детето си.

6 - Не поставям никакви условия да се забавлявам, докато се храня.

7 - Уча детето си да идентифицира чувствата си на глад и пълнота, говоря за това с него.

8 - Когато детето ми е гладно, то трябва да може да се храни, дори между храненията.

9 - Когато детето ми се напълни, може да сложи край на храненето (не го принуждавам да довърши чинията си).

10 - Уча детето си да се утешава от време на време с храна.

11 - готвя с детето си.

Ако децата ми са пълни или с наднормено тегло:

1 - Не заклеймявам детето си.

2 - Подкрепям детето си пред външната стигма.

3 - Насърчавам детето си да бъде активно (физически), каквито и дейности да са запалени.

Източник: Яжте в мир - д-р Gérard APFELDORFER

Идея на много прости и бързи рецепти за ежедневието: кнедли от домати и сотирани тиквички.

Ще ви трябват около 10 до 15 минути подготовка и 20 минути готвене, за да направите тези 2 прости и бързи рецепти за вечерно хранене например.

Състав за 4 човека:

12 обикновени квенели.
1 малка кутия доматен сос или натрошени домати.
Малка шепа настърган ементал.
Сол, черен пипер и мащерка.
2 средни тиквички (1 зелена и 1 жълта са по-хубави за цвета!)
1 супена лъжица зехтин.

За квенелите:

Загрейте фурната си до 180/200 ° C

В устойчив на фурна съд наредете кнедли, нарязани на филийки.

Залейте с всеки доматен сос, разреден с малко вода. Добавете сол, черен пипер и мащерка. Смесете.