Диетолог на Даниел Йосич "Подобна загуба на тегло може да ви направи депресирани"

Г-жо Имфелд, как е възможно да отслабнете почти 30 килограма за пет месеца?
Захранването с енергия трябва да се регулира. Трябва да ядете значително по-малко, отколкото тялото консумира или да се движите значително повече. Това е като банкова сметка. Ако изтеглите повече пари, отколкото имате в сметката си, се плъзгате на червено. Същото е и с тялото. Тези, които използват повече енергия, отколкото консумират, губят маса. Жените трябва да обръщат повече внимание на диетата си, докато мъжете постигат много чрез упражнения. Мъжете са по-склонни да си позволят нещо, когато се хранят.

Какво означава тази радикална загуба на тегло за тялото - изобщо здравословно ли е?
Освен ако загубата на тегло не се дължи на заболяване, г-н Jositsch определено ще се почувства по-здрав. Той трябва да носи по-малко тегло със себе си. Нивата на холестерола и кръвното налягане обикновено се подобряват с отслабването. Такава радикална загуба на тегло може да засегне и органите. Но винаги зависи от състоянието им преди.

Кожата на г-н Jositsch изглежда малко отпусната. Можеше да предотврати това?
Ако отслабнете бързо, винаги имате излишна кожа. Проблемът се увеличава с възрастта. Това виждаме по-малко при младите хора. По-вероятно е тялото да се задържи там. Също така винаги играе роля колко дълго кожата е била преразтегната. Но в напреднала възраст е трудно да се противодейства така или иначе. Упражнението помага. Масажите със сигурност също не болят. Те стимулират кръвообращението и кожата става по-еластична. Отпуснатата кожа обаче не може да бъде предотвратена напълно.

Как се отразява подобно отслабване на психиката?
Това е много индивидуално и дори може да ви депресира. Във всеки случай сте под наблюдение. Хората искат да знаят какво се е случило и как сте успели да отслабнете толкова много. Други просто гледат и не казват нищо. Докато някои се радват на тези реакции, те упражняват натиск върху други. Усещането е много сложно, всеки е различен.

Йосич каза: "Отслабването не е трудно, но поддържането на теглото е." Какво казваш?
Задържането на тежестта е една от най-трудните части. Ето защо не съветвам никого на радикална диета. Мастните клетки отделят хормони и те стимулират глада. Тялото иска да се върне към стария модел. Както в праисторическите времена, той изгражда резерви, когато е възможно, обикновено под формата на мастни клетки. Не искам да рисувам в черно, но рискът от „йо-йо ефект“ е голям.