Диетолог Ето продуктите, които влошават настроението
Според нея алкохолът първо повдига настроението, след това идва интоксикация и дехидратация и "благосъстоянието и доброто настроение изчезват".
Соломатина също препоръчва да се откажете от яденето на сладкиши на гладно. Тя обясни това, като каза, че „нивата на глюкозата ще нараснат рязко и след това ще спаднат рязко; резултатът - леката еуфория ще бъде заменена от умора, раздразнителност ".
Диетологът предупреждава и за желанието да се ядат солени храни: първо те ще дадат жизненост, след това ще доведат до разпад. Това се отнася за салам, колбаси, бекон и всякакъв друг вид преработено месо.
Освен това тя предложи да се откажат от мазното месо и салатите с майонеза: тези ястия ще влошат настроението, защото „стомахът“ ще изтегли „точното количество кръв за смилане на тежки храни“. Това ще доведе до умора и неразположение.
Според нея бананите, доматите, цитрусовите плодове, а също и стридите ще помогнат за подобряване на настроението. Лекарят препоръчва също да се ядат моркови, тъмен шоколад, ядки, кисело мляко и ферментирали млечни продукти.
Тя обаче предупреди, че шоколадът може да причини главоболие.
Ето продуктите, които ще помогнат за преодоляване на състоянието на раздразнителност и сложни въглехидрати: овесени ядки, тестени изделия от морски дарове, мазни риби.
"Фурмите, сушените плодове и зеленият чай също са добри", каза Соломатина.