Диетите за ревматизъм помагат за облекчаване на болката
Време за четене: 2 минути Много пациенти търсят изход от ревматичната болка и произтичащите от това проблеми с движението. За съжаление мнозина си падат по така наречените диети с ревматизъм. Сега има десетина стотинки и нова форма на хранене постоянно обещава да облекчи болката. Това е начинът, обещан ви е да овладеете болката.
Ревматизъм: Диетата помага за облекчаване на болката?
Или препоръките са промяна в диетата, като в този случай се отказвате от сладкиши, месо или плодове например. Или има специални смеси, които трябва да купите. И двата подхода към храненето с ревматизъм имат едно общо нещо: Те не работят. По-специално с втория подход няма да се отървете от болката си, а само от парите си.
4 прости правила - по-добре от всяка диета за ревматизъм
Няма такова нещо като ефективна диета за ревматизъм - дори и да се твърди многократно. Препоръката от „Dr. Здравна практика на козя брадичка “: Стойте далеч от така наречените диети за ревматизъм. Вместо това трябва да вземете предвид следните четири точки:
1. Избягвайте недохранването
Ревматизмът е заболяване, което силно отслабва тялото ви поради възпалителните процеси. Още по-важно е да дадете на тялото си всичко необходимо чрез балансирана диета и да му осигурите достатъчно витамини и минерали.
2. Избягвайте наднорменото тегло
Вашите стави обикновено вече са силно стресирани от ревматизъм. Наднорменото тегло увеличава стреса и напрежението. Освен това, тъй като стресът върху ставите се увеличава в резултат на наднорменото тегло, болката при движение се увеличава. След това такива пациенти се движат още по-малко и следователно напълняват още повече. Прекъснете този порочен кръг с подходящ спорт. Препоръчва се: водна аеробика, тя е много ефективна и не натоварва болезнените стави.
3. Диета: Не се оставяйте да бъдете контролирани
Например, не е нужно да ходите без кафето си сутрин или шницел в неделя - стига всичко да се поддържа умерено. Защото трябва да има някакво удоволствие, за да запазите и душата си здрава. Повечето диети с ревматизъм не отчитат това.
4. Движете се достатъчно
Особено при ревматизма последиците от липсата на упражнения са очевидни. Мускулите атрофират, сухожилията се скъсяват, ставите стават все по-твърди. Болката непрекъснато се увеличава. Затова трябва да продължите да се движите. Важно е спортът да е нежен към ставите и да не увеличава още повече болката ви. Например препоръчват се плуване или водни спортове, ходене, колоездене и в зависимост от състоянието на болестта ски бягане или конна езда. Спортувайте редовно.
Снимка: Mercedes Fittipaldi/stock.adobe.com
PS: Управлението на качеството е важно за нас!
Моля, уведомете ни как харесвате нашата публикация. За целта щракнете върху звездичките, показани по-долу (5 звездички = много добре):