Диетите за отслабване не могат да бъдат декларирани без риск - Infosanatate

След като проучи 15 различни диети за отслабване, ANSES (Френската агенция за безопасност на храните) изчислява, че те често са небалансирани.

могат

Повече от 50% от жените с нормално тегло искат да отслабнат, сочат данните на Националния институт по рака на Франция. Практиката на диета, която налага ограничения за отслабване, е широко разпространена. Ползите от тези диети, които са вдъхновени от литературата, достъпна за широката публика или от предложенията на приятели, не винаги са видими. По отношение на рисковете изследователите твърдят, че загубата на тегло без медицински показания представлява биологични, поведенчески или психологически рискове.

Хранителните диети могат да бъдат изключително разнообразни: без захар, без мазнини, с високо съдържание на протеини или с ниско съдържание на протеини. ANSES подчертава, че приемът на протеини е по-висок от препоръчаните хранителни стойности при над 80% от диетите. Нуждите от калций не се покриват от 23% от диетите. За повече от 50% приемът на натрий е над границата, препоръчана от СЗО, а три от четири диети носят недостатъчен прием на фибри в организма. Експертите на ANSES смятат, че рисковете не са пренебрежими, тъй като те апелират към небалансирани и слабо диверсифицирани хранителни навици.

Рисковете, свързани с хранителните диети, са соматични, загуба на мускули и кост, възпаление на черния дроб, бъбречна недостатъчност, особено когато става въпрос за протеини. Има и дълбоки промени в енергийния метаболизъм. Те карат тялото да намали енергийния си прием и да произвежда мазнини. Разстройствата могат да бъдат и психологически. По този начин депресията и загубата на самочувствие са чести последици от многократните неуспехи в диетите за отслабване. Поради тази причина ние настояваме за персонализиран подход от специалист, корелиран с редовна физическа активност.