Диетите в детството са забранени! nlc
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Не толкова отдавна пресата беше пълна със Сарка Ката, която водеше малкото си момченце на диета. Случаят не е уникален, много хора мислят, че ако не дадат на детето храна, могат да издълбаят паунда. И това не е решението!
Приблизително на тригодишна възраст детето развива хранителни навици, какво, кога, колко и защо яде или пие. През този период родителят може да окаже най-голямо влияние върху настоящата и по-късно диета за възрастни на детето си и най-важното върху телесното му тегло.
Семейното меню трябва да бъде съобразено с нуждите на малкото дете
В края на кърменето, а след това на магическата възраст на една година, много родители дишат, накрая вече не трябва да готвят на две, малкото дете може да яде семейното ястие! Това обаче не е толкова просто. Детето не е малък възрастен, все още не може да получи същото меню, което обикновено - както се вижда от проучванията на домашното хранене - твърде много мазнини, холестерол, захар и сол. Проучване, проведено от Унгарското дружество на педиатрите през 2010 г., разкри, че ние храним деца на възраст от 1 до 3 години по начин, който най-вероятно отглежда нездравословни възрастни, тъй като те ядат основно храните, които техните родители също ядат. Решението на този проблем може да бъде за родителите да отменят собствените си хранителни навици, преди детето да се роди и да създадат диетата си, за да бъде идеална и за тяхното дете.
Трудно е да се ориентирате в многото съвети
Когато новородено пристигне в семейство, близките скоро измислят различни, най-вече различни съвети за родителство. Това е, когато чуете повечето изречения, че „вече сте били на три месеца и сте яли пържено месо, както другите деца са били кърма, но сте израснали“ или „все пак, няма да има нищо лошо в малко сок от яхния“ и други подобни . Въпреки това, храносмилателната система на деца на възраст от 1 до 3 години все още не е подготвена за такива трудно смилаеми, мазни ястия с високо съдържание на протеини. Освен зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, белтъци, които вече могат да се добавят, растителни масла, постно месо и млечни продукти и риба, бебешка напитка на млечна основа, която съдържа и витамините и минералите, необходими на тази възраст, може да съставлява диета на детето. Изчакайте със сухи варива и маслодайни семена, докато детето може да се храни самостоятелно, без да преглъща и храносмилателната му система се справи с по-високото съдържание на диетични фибри в боба и лещата.